쏙닥쏙‪닥‬ 17+

모두를 위한 단 하나의 멘탈 헬스케어
건강한 마음관리의 루틴을 만들어보세요!

■ 내 마음, 진짜 괜찮은걸까? ‘종합심리검사’
- 우울/불안/강박/공황 등 나의 마음속 문제를 구체적으로 살펴보고 전문가의 팁도 받아보세요
- 학업 스트레스, 대인관계 문제, 학교 적응 등 다양한 어려움에 도움되는 정보를 제공해요
- 전문가가 개발한 검증된 심리검사로 믿을 수 있어요

■ 마음에도 운동이 필요해요 '마음운동'
- 인지행동요법과 마음챙김을 기반으로 나에 대한 이해를 높이고 감정을 관리할 수 있어요.
- 마음을 어지럽히는 생각과 감정들이 점점 사라지고 힘이 생기는 것을 느낄 수 있어요.

■ 내 마음을 간편하게 기록하는 '마음일기'
- 오늘 하루 나의 감정을 기록하고 내 마음을 도닥여 주세요
- 기록하는 것 만으로도 스트레스를 감소에 탁월한 효과가 있어요!
- 매일매일 좋아지는 나! 마음일기와 함께 더 나은 나를 위한 액션을 시작해보세요!

■ 몸과 마음의 안정을 찾는 ‘명상·ASMR’
- 우울, 불안 등 내가 느끼는 감정에 맞는 명상을 들을 수 있어요
- 이완하여 스트레스 감소에 도움이 되요
- 배경음과 효과음도 원하는대로 커스텀할 수 있어요!

■ 마음 편히 이야기할 수 있는 AI 상담사 ‘안드레이아’
- 시간과 장소에 구애받지 않고 편안하게 대화 나눠 보세요
- 내 불편한 감정과 스트레스를 해소할 수 있는 다양한 방법을 확인해보세요!
- 상담내용은 비밀보장이 되어요! 자유롭게 고민을 털어놓을 수 있어요

■ 함께 소통할 수 있는 공간 ‘커뮤니티’
- 익명으로 또래 친구들과 고민을 나눌 수 있어요
- 일상, 취업, 학업, 대인관계 등에 대한 생각을 편안하게 공유하고 다양한 의견을 들어볼 수 있어요

[주의사항]
쏙닥쏙닥 캠퍼스에서 제공하는 정보와 검사결과는 자기보고 형태로 측정되며 정신과적 진단을 의미하지 않습니다. 정확한 개인별 진단과 치료를 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.

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