짐워크 - 운동기록 운동일지 헬스 운동루‪틴‬ 4+

Name: 짐워크 - 운동기록 운동일지 헬스 운동루틴
Rating: 4.8 (1724 reviews)
Author: Gymwork Inc.

헬스장 운동어플 타이머 피트니스 홈트 캘린‪더‬

Gymwork Inc.

- 4.8 • 1.7천개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

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설명

헬스장에서 어떤 운동할지 고민이신가요?
운동 루틴 추천, 운동기록, 일지, 분석까지 챙겨주는 필수 피트니스 앱

■ 전 세계 20만 유저가 선택한 No.1 운동 루틴 & 운동일지 앱
평점 4.8+, 앱스토어 건강&피트니스 부문 상위 랭크
[ 다이어트 · 벌크업 · 근비대 · 스트렝스 · 홈트 루틴까지 ]
운동 초보부터 상급자까지 모두를 위한 맞춤 피트니스 습관

■ 프로 선수들이 직접 만든 운동 루틴, 이대로 따라오세요.
유명 피트니스 인플루언서와 PRO 선수들의 실전 운동 루틴을 모았어요.
선수들이 추천하는 무게&횟수와 운동 자세를 앱에서 바로 따라 할 수 있어요
[ 권혁, 총총, 조초, 최마루, 키온 등 PRO 선수들의 루틴]

■ 나만의 커스텀 루틴
이미 나만의 운동 루틴이 있다면 원하는 종목만 골라서, 세트 수·순서·운동 방식까지 자유롭게 루틴을 만들 수 있어요. 루틴 이름도 내 스타일대로 저장해보세요.

■ 휴식 & 세트 타이머
운동 사이 휴식 시간을 자동으로 체크해줘요.
세트 완료 후 타이머가 바로 시작되니, 흐름 끊기지 않고 운동할 수 있어요.
Apple Watch와 연동해 진동 알림도 받을 수 있어요.

■ 무게 & 횟수 추천
몇 kg 들고, 몇 회 해야 할지 고민될 때,
짐워크가 지난 기록을 기반으로 무게와 횟수를 추천해줘요.
운동 강도(RPE)까지 입력하면 다음 루틴은 더 정교해집니다.

■ 나만을 위한 맞춤 프로그램 생성
운동 목표, 빈도 수, 집중하고 싶은 부위를 입력하면 AI가 자동으로 나에게 맞는 프로그램을 만들어줘요. 매일 어떤 운동을 해야 할지 걱정 없이 따라만 하면 됩니다.

■ 운동 영상 가이드
각 운동 종목을 누르면, 프로 선수들이 직접 시범을 보여주는 영상이 바로 나옵니다.
자세가 맞는지 헷갈릴 때, 바로 확인하고 따라 해보세요.

■ 그래프로 한 눈에 보는 운동 성과
내가 얼마나 운동했는지, 얼마나 성장했는지
운동 부위별 볼륨과 RPE 변화를 그래프로 보여드려요.
꾸준히 하면 달라지는 몸, 눈으로 직접 확인해보세요.

■ 친구와 함께 운동 기록 공유하기
함께 시작하면 오래 갑니다.
내 루틴을 친구에게 공유하고, 서로의 운동 기록도 확인해보세요.
친구들과 볼륨으로 랭킹 경쟁을 할 수 있어요.

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▶ 이런 분들에게 추천드려요!

- 헬스장 가서 어떤 운동할지 늘 고민인 분
- 매번 다른 루틴, 유튜브 영상으로 헷갈리시는 분
- PT는 부담스럽고 스스로 운동 루틴 만들기 어려운 분
- 루틴을 꾸준히 유지하고 싶은 운동 초보자
- 체계적인 루틴 기록과 분석을 하고 싶은 분

▶ 짐워크를 사용한 유저들의 실제 리뷰

“정체기를 뚫고 3대 중량이 늘었습니다”
“프로그램만 따라했는데 확실히 효율적으로 운동하는 느낌입니다”
“운동 기록하는게 정말 편해요”
“무게 추천이 기가막혀요”
“운동 기록 앱 여러 개 써봤는데 짐워크로 정착했어요”
”부위별로 볼륨이랑 세트 얼마나 했는지 보여줘서 좋아요”
“이전 기록 대비 얼마나 늘었는지 볼 수 있어요”

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운동을 시작하는 가장 쉬운 방법, 짐워크와 함께하세요. 헬스장에서 무엇을 할지 고민하는 순간은 이제 끝입니다.
다이어트를 목표로 하는 분, 벌크업을 준비하는 분, 혹은 하루를 루틴 있게 보내고 싶은 분이라면 운동 루틴부터 바뀌어야 합니다.

거창할 필요 없어요. 내 몸에 맞는 루틴을 따라가기만 해도 꾸준한 변화는 반드시 찾아옵니다.

근육을 키우고 싶다면, 체형을 바꾸고 싶다면, 매일 무엇을 해야 할지 명확해야 합니다.

헬린이도 쉽게 시작할 수 있도록, PRO 선수들이 짠 실전 루틴을 그대로 제공하고, 기록과 성장까지 자동으로 추적해드립니다.

운동은 결국 습관입니다. 그 습관을 만드는 가장 빠른 방법이 "그냥 따라만 하는 것"이라는 걸 아는 분들이 짐워크를 선택하고 있어요.

바뀐 몸, 꾸준한 루틴, 그리고 더 나은 하루 짐워크 하나로 시작해보세요.
짐워크는 단순한 운동 앱이 아닌, 내일을 바꾸는 루틴 메이커입니다.

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2025년 9월 5일

버전 3.16.71

소중한 피드백을 바탕으로 버그를 고치고, 성능을 개선했습니다. 여러분의 리뷰는 큰 힘이 됩니다!

4.8/5

1.7천개의 평가

2년째 어플 쓰고있는 내돈내산 후기

2년 전 대비 정말 기능상 장족의 발전을 했는데, 바로 이 어플의 최대 장점이 시간이 지날수록 점점 좋아지는 게 느껴지고 또 얼마나 좋아질지 앞으로가 더 기대되는 어플이라는 점이다. 그래서 업데이트가 잦은 편인데 업데이트 할때마다 이번엔 뭐가 좋아진걸까 하고 찾게된다. 그만큼 운동하는 사람들을 위한 고민이 많은 것이 엿보인다.
운동 방식에 있어서도 프로그램도 다양하지만 개인적으로은 운동 세트별로 탑세트나 다운세트와 같은 다양한 추천세트를 조합해서 변칙적인 워크아웃이 가능하다는 점이 마음에
든다. 내가 원하는 운동 위주로 좋아하는 운동 범위 내에서 최대한 변화를 가져갈 수 있다. 특히 운동에 재미가 떨어질 때즈음 운태기 극복에 크게 도움이 된다.
1년 단위로 구독해서 프로버전을 쓰고있지만 돈 전혀 아깝지 않다.

안녕하세요! 짐워크 개발팀입니다 :)
훌루루루루님의 내돈내산 후기, 진심으로 감사드립니다.
2년 동안 함께해주시며 변화와 발전을 체감해주셨다니 정말 큰 힘이 됩니다.
탑세트, 다운세트 조합처럼 다양한 방식으로 변화를 주고,
운동의 재미까지 이어지셨다니 기획 의도 그대로 전해진 것 같아 뿌듯합니다.

앞으로도 계속 ‘운동하는 사람 입장에서’ 더 좋아지는 짐워크가 되겠습니다.
감사합니다
짐워크 드림

끝판왕이네요

드디어 이 앱으로 정착할 수 있을것 같습니다. 디자인부터 기능이 군더더기 없이 깔끔하고 분석탭의 다양한 정보도 좋고, 무엇보다도 운동 목적에 따른 무게 추천이 최고입니다. 무게 설정은 항상 막연하고 트레이너에게 의존 했던 부분인데 이 앱이 충실하게 그 역활을 해주네요.

더 나은 앱을 위해 제안하자면 분석의 데이터가 더 다양해졌으면 좋겠습니다. 세트수의 사람 일러스트처럼 운동하면 운동한 부위를 빨갛게 표시하고 회복에 따라 점점 연하게 만들어서 근육의 피로도의 정도를 타나내는 기능이 있으면 참 좋겠네요. 그리고 루틴의 운동 순서를 바꿀수 있는 기능이 있었으면 좋겠어요.

안녕하세요! 짐워크 개발팀입니다.
koonious님의 소중한 후기에 진심으로 감사드립니다 :) 디자인과 기능, 특히 무게 추천 기능을 만족스럽게 사용하신다니 기쁩니다. 제안해주신 분석 데이터 다양화와 운동 부위 피로도 표시, 루틴 순서 변경 기능은 개발팀에서 검토하여 더 나은 서비스로 개선하겠습니다. 앞으로도 많은 관심 부탁드립니다.
감사합니다!

짐워크를 만난 후 인생이 달라졌습니다.

짐워크를 사용하기전 저는 자극도 오지 않고 재미도 없는 운동을 해왔습니다. 하지만 짐워크를 처음 사용했을 때 무료로 이용할 수 있는 PHUL 파워빌딩 루틴을 사용했고 점차 운동의 재미를 느끼기 시작했습니다. 그러다 현재는 프로로 가입하여 최마루선수님의 루틴을 사용하며 3대200에서 400으로 2배가 느는 경험을 하였고 이제서야 운동을 하는 방법을 터득했습니다 저는 짐워크를 하루라도 빨리 시작하지 않은 제 자신이 너무 후회스럽고 아직 사용해보지 않으신 뷴들에게 적극 추천드립니다!

안녕하세요! 짐워크 개발팀입니다 :)
운동이 재미없게 느껴졌던 시기에 짐워크가 도움이 되었다니 정말 뿌듯합니다.
PHUL 루틴부터 최마루 선수님의 루틴까지 활용해주시고,
3대 중량도 크게 늘었다는 이야기 감사히 잘 들었습니다.
앞으로도 꾸준히 운동하실 수 있도록 계속 좋은 콘텐츠로 보답드릴게요.

감사합니다
짐워크 드림