츄잉 다이어트 4+
굶는 다이어트는 그만
Seunggon Kim
iPad용으로 디자인됨
-
- 무료
스크린샷
설명
굶지말고 건강하게 다이어트 해보세요.
끼니를 거르는 등 불규칙한 식습관이 비만을 불러온다는건 잘 알려져 있죠.
즉, 배고픔을 참는건 다이어트에 도움이 안될 수 있어요.
중요한 것은 바로 "급하게 먹지 않기"
하지만, 유튜브나 넷플릭스 보면서 밥먹느라
씹지않고 물 마시듯이 후루룩 먹고 있을지도 모릅니다.
한 입에 20번 이상 씹고 15분 이상 먹는 것만 지켜도,
과식을 방지하고 살이 잘 안찌게 됩니다.
식사 시간이 5분 이내인 사람은 15분 이상인 사람보다 몇배나 더 위험합니다.
- 비만 위험도 3배
- 당뇨병 위험도 2배
- 고지혈증 위험도 1.8배
- 지방간 위험도 23배 이상
이 기회에 천천히 식사하는 습관을 들여보는건 어떨까요?
먹으면서 하는 다이어트, 어렵지 않습니다. 갓생 시작해보세요.
팁: 워치 앱을 함께 사용하여 경험을 확장시켜보세요!
워치가 진동하여 언제 삼킬지 알려줍니다. 스마트폰의 진동은 시끄러운 환경에서는 인식하기 어려울 수 있습니다.
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푸드 다이어리로 쓸 수도 있어요.
무엇을 먹는지 메모하고 식사 중에만 찍을 수 있는 사진으로 식사를 기록해 보세요.
떠올리기에도 좋고 어떤 식사를 자주 하는지도 한 눈에 볼 수 있습니다.
새로운 기능
버전 1.21.2
- 앨범에서 식사 사진을 불러오는 기능이 추가되었습니다. 자연스러운 식사사진도 좋지만, 전용 앱으로 찍은 예쁜 사진도 올려보세요.
- 식사 도중에도 찍은 식사 사진을 저장할 수 있도록 개선하였습니다.
평가 및 리뷰
앱이 수집하는 개인정보
Seunggon Kim 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침을 참조하십시오.
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- 식별자
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다음 데이터가 수집될 수 있지만 신원에는 연결되지 않습니다.
- 식별자
- 사용 데이터
- 진단
개인정보 처리방침은 사용하는 기능이나 사용자의 나이 등에 따라 달라질 수 있습니다. 더 알아보기
정보
- 제공자
- Seunggon Kim
- 크기
- 44.9MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
-
- iPhone
- iOS 13.0 이상 필요
- iPad
- iPadOS 13.0 이상 필요
- iPod touch
- iOS 13.0 이상 필요
- Mac
- macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요
- Apple Watch
- watchOS 8.0 이상 필요
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요
- 언어
-
한국어, 영어, 일본어
- 연령 등급
- 4+
- 저작권
- © Seunggon Kim
- 가격
- 무료