Kegel Pro: 케겔 골반 기저근 강화 운‪동‬ 17+

Name: Kegel Pro: 케겔 골반 기저근 강화 운동
Rating: 5 (4 reviews)
Author: MINT LV SIA

발기부전을 멈추세‪요‬

MINT LV SIA

iPhone용으로 디자인됨

- 5.0 • 4개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

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설명

"과학적으로 입증된 방법으로 남성 건강을 향상시켜보세요. AI를 기반으로 한 맞춤형 계획을 설치하고 얻으세요!

저희 앱은 남성 건강을 향상시키기 위한 여러 가지 기능을 제공합니다. 또한 자신의 신체에 대해 더 많이 알 수 있습니다.

케겔 운동이란 무엇인가요?

케겔 운동은 골반 바닥 근육을 대상으로 하는 신체 활동의 한 형태입니다. 이 운동은 골반 지역에서 반복적으로 근육을 수축하고 이완시키는 것을 포함합니다. 특히 방광, 자궁, 장을 지지하는 근육들을 대상으로 합니다. 이 운동을 정기적으로 수행함으로써 개인은 골반 바닥의 전반적인 건강을 개선하고 남성 건강에 약화된 골반 바닥 근육과 관련된 특정 증상(ED 및 PE와 같은)을 완화할 수도 있습니다.

앱에서 다음과 같은 기능을 찾을 수 있습니다:

케겔 훈련 프로그램 - 남성 건강 개선의 주요 기능

케겔 훈련은 골반 바닥 근육을 강화하는 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 이 운동은 어디서든 언제든지 수행할 수 있으며 특별한 장비가 필요하지 않습니다. 케겔 운동을 할 때는 마치 소변의 흐름을 막으려는 듯이 골반 바닥 근육을 압축합니다. 수축을 몇 초 동안 유지한 다음 이완합니다. 이를 연속해서 여러 번 반복하고 시간이 지남에 따라 반복 횟수와 수축의 길이를 서서히 늘릴 수 있습니다.

케겔 훈련은 골반 바닥 건강을 향상시키는 안전하고 효과적인 방법입니다. 케겔 운동을 올바르게 수행하는 방법을 잘 모르는 경우, 의사나 물리치료사와 상담할 수 있습니다.

문서 라이브러리

문서 라이브러리는 관계, 성 건강, 영양, 전반적인 건강을 포함한 다양한 건강 주제의 문서 모음입니다. 이 문서들은 해당 분야의 전문가들이 작성하며 정확하고 최신의 정보를 제공합니다.

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진행 상황 추적

앱은 완료한 운동 횟수, 훈련에 소요된 시간 및 현재 레벨을 확인할 수 있습니다. 또한 PF 근력 지표를 도입하여 진행 상황을 시각화합니다. 각 운동마다 에너지 단위로 보상이 지급됩니다. PF 근육을 최대한 훈련하기 위해서는 1320의 에너지 단위를 축적해야 합니다.

훈련 프로그램에 완전한 액세스를 위해서는 구독해야 합니다. 다양한 구독 옵션을 제공하며 iTunes 계정 설정을 통해 언제든지 구독을 해지할 수 있습니다. 사용하지 않은 구독 기간에 대한 환불은 이루어지지 않습니다. 구매 확인 후에 결제가 iTunes 계정에 청구됩니다. 제공되는 경우, 사용하지 않은 부분은 해당 출판물의 구독을 구매한 사용자가 해당 부분을 포기하게 됩니다.

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