RückenDoc Lite 4+
ihanwel.com
iPhone용으로 디자인됨
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- 무료
- 앱 내 구입 제공
iPhone 스크린샷
설명
n.b. This app is only available in a german localization.
AKTIV GEGEN RÜCKENSCHMERZ!
Gehören Sie zu den 80% aller Menschen die irgendwann einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen leiden? Diese von Medizinern und Physiotherapeuten entwickelte App zeigt Ihnen einen Weg, wie Sie selbstständig, aktiv und vor allem präventiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen können.
RÜCKENDOC
RückenDoc ist eine praxisbezogene Anleitung für Menschen, die durch aktives Training ihre Beschwerden im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule vermeiden wollen. Es stehen Übungen im Vordergrund die einfach auszuführen sind und individuell dosiert werden können. Alle Übungen sind durch Videos und Fotos leicht verständlich und für ein Training ohne Geräte geeignet.
5 TRAININGSPROGRAMME
Die App beinhalten 5 Trainingsprogramme zur allgemeinen Kräftigung der Rumpfmuskulatur und mit speziellen Trainingseinheiten für die Hals- und Lendenwirbelsäule. Ein Schnellprogramm für die Tage mit wenig Zeit rundet die Sammlung von Programmen ab.
GEZIELTE WIRBELSÄULENTRAINING
Eine gezieltes Training der Rücken- und Bauchmuskulatur kann Schäden an der Wirbelsäule und den Bandscheiben vorbeugen und Beschwerden lindern helfen. Die Übungen wurden von Medizinern ausgewählt, und werden von einem Physiotherapeuten in allen Details gezeigt.
GRUNDLAGEN
Über die Videos der einzelnen Übungen hinaus bietet Ihnen RückenDoc Hintergrundinformationen über die Anatomie der Wirbelsäule, die Bedeutung der Rumpfmuskulatur, wann Sie zum Arzt gehen sollten und weitere Hinweise, um Rückenbeschwerden zu verstehen und um aktiv dagegen vorgehen zu können.
Diese Grundlageninformationen finden Sie in kommentierten Videoanimationen, die auch für Nichtmediziner problemlos zu verstehen sind.
Starten Sie noch heute Ihre individuelle Antirückenschmerzkampagne mit RückenDoc!
새로운 기능
버전 1.9
Kleinere Anpassungen für iOS14
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정보
- 제공자
- Hanno Welsch
- 크기
- 218.4MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
-
- iPhone
- iOS 9.0 이상 필요.
- iPod touch
- iOS 9.0 이상 필요.
- Mac
- macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요.
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요.
- 언어
-
독일어, 스페인어, 영어, 프랑스어
- 연령 등급
- 4+
- 저작권
- © by ihanwel
- 가격
- 무료
- 앱 내 구입
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- Grundlagenvideos ₩3,300
- Schnellprogramm ₩3,300
- Programm Lendenwirbelsäule ₩3,300
- Programm Halswirbelsäule ₩3,300
- Programm Fortgeschrittene ₩3,300
- Anfängerprogramm ₩3,300