Self CBT 12+
Masanori Kubota
iPad용으로 디자인됨
-
- 무료
- 앱 내 구입 제공
스크린샷
설명
Self CBT is an application that allows you to practice the column method, which is one of cognitive behavior therapy.
In addition to the column method, you can also practice the DESC method of the assertion training and keep a diary.
■ Function list
・Cognitive behavioral therapy
Column method (5 column, 7 column)
・Assertive communication
DESC method
・Diary
Includes an icon to choose from 5 emotions
*You can record for free for unlimited times a day.
・About Column method
The column method is one of the cognitive behavioral therapies and is useful for analyzing the habit of thinking. Organizing your thoughts leads to a well-balanced way of thinking and eases your mind.
・Assertive communication (DESC method)
Assertiveness is a communication skill that conveys your opinion while valuing the feelings of yourself and the other party. We aim for communication that does not hurt ourselves or the other party.
The DESC method helps organize what you want to talk about in practicing Assertive communication.
Each scene can be divided into four steps, and you can organize what you want to talk about assuming the scene according to the situation.
■ Optional function
・Screen lock function
It can be used by watching the ad video in the application.
・Delete ads
It will be hidden by in-app purchase.
■ How to use
For how to write the column method and the DESC method, see the menu in the application → each item of usage.
■ Notes on use
Self CBT app is not intended for treatment.
Please understand that this application does not correspond to medical practice or provision of medical equipment.
In addition, the operator does not take any responsibility for any disadvantage or damage incurred by using this application.
■ Contact me
Mail: self.cbt.app@gmail.com
새로운 기능
버전 1.0.1
・Changed design.
・Added CSV file output function.
・Corrected the cancel button processing on the column and DESC input screens.
앱이 수집하는 개인정보
Masanori Kubota 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침을 참조하십시오.
사용자를 추적하는 데 사용되는 데이터
다음 데이터는 다른 회사가 소유한 앱 및 웹 사이트를 통해 사용자를 추적하는 데 사용될 수 있습니다.
- 위치
- 식별자
- 사용 데이터
- 진단
사용자에게 연결된 데이터
다음 데이터가 수집되어 신원에 연결될 수 있습니다.
- 위치
- 식별자
- 사용 데이터
- 진단
개인정보 처리방침은 사용하는 기능이나 사용자의 나이 등에 따라 달라질 수 있습니다. 더 알아보기
정보
- 제공자
- Masanori Kubota
- 크기
- 20.3MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
-
- iPhone
- iOS 11.0 이상 필요.
- iPad
- iPadOS 11.0 이상 필요.
- iPod touch
- iOS 11.0 이상 필요.
- Mac
- macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요.
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요.
- 언어
-
영어, 일본어
- 연령 등급
- 12+ 드문/경미한 의료/치료 정보
- 저작권
- © 2021 Masanori Kubota
- 가격
- 무료
- 앱 내 구입
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- Remove ads ₩1,100