바쁜 일정으로 잠시 운동을 내려놓았나요? 이번 주는 다시 한번 밖으로 나가 봐요. 〈Strava〉로요.
공원, 교정 등 평소 좋아하던 장소로 가 달리기나 사이클링 중 하나의 종목을 선택하세요. 완료했다면 이제 열심히 움직이기만 하면 됩니다. iPhone이나 Apple Watch를 통해 실시간으로 이동 시간, 평균 페이스, 거리 등을 확인할 수 있답니다. 거리가 점차 늘어날수록 느껴지는 쾌감은 덤이죠.
지도상에 자신이 이동하는 경로까지 바로바로 보이니 더 멀리, 더 빨리 달리고 싶게 만들어 줄 거예요. 설령 첫 몇 차례의 기록이 예전 같지 않아도 상관없답니다. 당신의 소중한 기록, 차곡차곡 보관하면 더 나은 결과의 디딤돌이 될 거예요.
더 큰 자극을 위해 선의의 경쟁을 펼쳐 보는 건 어때요? 매월 다양한 챌린지를 통해 자신의 한계를 시험해 볼 수 있습니다. 원하는 챌린지를 선택하고 각 미션에 맞게 개인 최고 기록을 달성해 보세요. 수만 명의 선수 사이에서의 개인 순위를 알 수 있어 여러모로 자극이 될 거예요.
쉽게 지칠 수 있는 운동, 남과 함께한다면 더욱 즐겁지 않을까요? 〈Strava〉에서는 달리기, 사이클링, 트라이애슬론 등 종목별로 수십 개의 클럽이 운영 중입니다. 현재 사는 위치와 관심 종목만으로도 내게 맞는 클럽을 쉽게 찾을 수 있죠.
시작이 반이라는 말이 있듯이 운동을 결심한 것만으로도 당신은 이미 해냈습니다. 이제 운동을 습관화하는 일만 남았죠. 어때요, 〈Strava〉와 함께면 어려울 것 같지 않죠?