Simple: Intermittent Fasting ‪١٢+‬

Name: Simple: Intermittent Fasting
Rating: 4.6 (212 reviews)
Author: AM APPS

Meal Tracker & Water Reminder

AM APPS

- ٤٫٦ • ٢١٢ من التقييمات

- مجانًا
- يوفر عمليات الشراء داخل التطبيق

الوصف

هل تحتاج إلى طريقة عملية وفعالة لفقدان الوزن وتحسين صحتك والشعور بأنك عدت لطبيعتك؟
قد يكون تطبيق الصيام المتقطع SIMPLE هو ما تبحث عنه بالضبط. بسبب المحتوى القوي الذي نقدمه بخصوص الطعام الصحي والصيام المتقطع، يثق بنا ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم لإرشادهم ودعمهم وتحفيزهم للوصول إلى شكل جيد.
تتمثل مهمتنا في مساعدتك على تحسين صحتك والوصول إلى شكل الجسم الذي تريده من خلال تعليمك كيفية تحسين عاداتك الغذائية على أساس يومي. من خلال تطبيق SIMPLE، ستحصل على الحسابات اليومية وتعليقات مصممة خصيصًا ومحتوى متخصص وتشجيع حقيقي. ستعثر على طرق لاتخاذ خطوات بسيطة نحو حياة أفضل.
تحكم في صحتك باستخدام SIMPLE
إذا كنت قد جربت كل شيء آخر ولم ينجح أي شيء، فيمكن أن يساعدك تطبيق SIMPLE. فقد مستخدمونا مليون كيلوغرام تقريبًا في عام 2022!
مع SIMPLE، ستتعلم كل شيء عن الصيام المتقطع وكيفية القيام به. ستتمكن من متابعة عاداتك في تناول الطعام والصيام وشرب الماء وتحسينها. ستكتسب القدرة على التنسيق. سترى مدى التقدم الذي تحرزه في فقدان الوزن.
من خلال مقالات الخبراء الخاصة بموضوعات مثل الأكل العاطفي/الأكل بسبب التوتر، وبناء عادات أفضل، والتغذية، والتمارين الرياضية، وتحسين النوم، وإدارة التوتر، وغيرها من المقالات، ستتمكن أخيرًا من تغيير علاقتك بالطعام والتمارين الرياضية.
ما المقصود بالصيام المتقطع؟
الصيام المتقطع هو نمط لتناول الطعام له مزايا صحية هائلة. ويمكن أن يساعدك هذا النمط في فقدان الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل. كل هذا دون حساب السعرات الحرارية أو منعك من تناول أي من الأطعمة المفضلة لديك.
بغض النظر عما سمعته، ليس من الضروري أن يكون الصيام المتقطع صعبًا. حتى أنظمة الصيام القصيرة (مثل 14/10، حيث تصوم لمدة 14 ساعة وتتناول الطعام لمدة 10 ساعات) يمكن أن تحرق الدهون وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وتعزز طاقتك ونشاطك طوال الحياة.
إنه ليس أمرًا مستحدثًا. إنه موجود منذ فترة طويلة. الصيام المتقطع هو طريقة آمنة وفعالة للوصول إلى أهدافك الصحية وإنقاص الوزن. والأهم من كل ذلك أنه يمكنك اختيار نظام تناول الطعام الذي يناسبك ويناسب أسلوب حياتك!
مع تطبيق SIMPLE، ستتمكّن من الوصول إلى كل مما يلي:
متعقب صيام يمكنك من:
بدء الصيام وإيقافه بنقرة واحدة
فهم ما يحدث بداخل جسمك أثناء الصيام
تنظيم التذكيرات لإبقائك على المسار الصحيح
متعقب تناول المياه الذي يشجعك على الشرب بدرجة كافية
دفتر يوميات تناول الطعام لتتبع ما تتناوله وطريقة تناولك له
أكثر من 1850 مقالة لمساعدتك في اكتساب عادات صحية جديدة بخصوص تناول الطعام وممارسة التمرينات الرياضية والنوم والتوتر
وصفات طعام لذيذة وسهلة التحضير
القدرة على اختيار وتغيير نظام الصيام المتقطع، مع هذه الخيارات:
نظام تناول الطعام المحدد بوقت، بما في ذلك 12/12 و14/10 و16/8 و18/6 و20/4
صيام الساعة البيولوجية
OMAD (وجبة واحدة في اليوم)
متعقب التقدم للاطّلاع على مدى تغير وزنك
دمج التطبيق مع Apple Health وGoogle Fit وFitbit لمزامنة بيانات خطواتك ووزنك وشرب المياه والنوم تلقائيًا
اشترك اليوم
للاستمتاع بالوصول الكامل لجميع ميزات ومحتوى SIMPLE، احصل على الاشتراك المتميز في تطبيق SIMPLE.
أمور مهمة يجب معرفتها:
في حال قيامك بالاشتراك، سيتم خصم مبلغ المدفوعات من حساب iTunes الخاص بك عند تأكيد الشراء.
يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة اشتراكك.
يمكنك إدارة اشتراكاتك في إعدادات iTunes وإيقاف التجديد التلقائي بالانتقال إلى إعدادات حسابك بعد الشراء.
إذا تم تقديم أي جزء غير مستخدم من الإصدار التجريبي المجاني، ستتم مصادرته إذا اشتريت اشتراكًا خلال الفترة التجريبية المجانية.
لمزيد من المعلومات، يُرجى زيارة: https://support.apple.com/ar-sa/HT202039
سياسة الخصوصية: http://simple.life/privacy.htm
شروط الاستخدام: http://simple.life/tos.htm

٩ مايو ٢٠٢٤

الإصدار 7.8.9

• Avo™: Your in-app personal health coach. It’s powered by AI, but it’s far from just a chatbot. Avo’s been trained by expert coaches, registered dietitians, and medical doctors to give you science-based answers and a warm, conversational human-coach-like experience any time, any place.
• Nutrition Scores: A science-based, judgment-free system that gives instant feedback on the nutrient value of your logged meals.
• NutriScanner: A scanner that tells you how each meal on a menu matches your nutrition and health goals when dining out.
• Food Tracker: Easier, more intuitive logging by typing in your food and drinks, using your voice to describe your meal, or uploading a photo.

٤٫٦ من ٥

٢١٢ من التقييمات

Thank you

Simple has really changed the way I eat. By tracking everything I eat, I become conscious of what I eat and stopped the binging. I also sleep better since I stop eating three hours before bed. Thank you Simple!

Must have app for IF fanatics

Simply amazing!

Hi! It's great to hear you're enjoying Simple. Please contact us at help@simple.life if you have any questions. We at Simple wish you the best.

متوفر الآن

تحديث رئيسي

New! Custom 7-day workout plan

Try 7 days of easy-to-follow workouts for strength training, cardio, mobility, and more. We've got your fitness covered.

يحدث الآن

حدث مميز

Mental Health Awareness May

Discover special content on mental health, nutrition & wellness to nourish your mind this Mental Health Awareness Month

أوضح المطور AM APPS، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر %سياسة خصوصية المطور(ة) سياسة خصوصية المطور.