تعقب الهدف - طريقتي في الحيا‪ة‬ ‪٤+‬

تعقب الهدف بسيط. مخطط جدولك اليومي للنمو الذاتي. العادات والمهام

سيساعدك متعقب الهدف هذا على التركيز على جميع جوانب حياتك وتحقيق توازن الروح والجسد.
ضع رغباتك على شكل بطاقات ، وسوف تساعدك على اكتشاف تقدمك على شاشة واحدة.
هذا ليس مخطط جدول في شكله الكلاسيكي. كل يوم تقوم بجدولة يومك بأنفسك ، ولكن نهج خطوة بخطوة لتحقيق هدفك في وتيرتك الخاصة.

يعد استخدام أداة تعقب العادات أمرًا سهلاً للغاية ، ما عليك سوى اتخاذ بضع خطوات في هذا الاتجاه.

● اضافة اهداف وعادات جديدة لمدة عام
أضف كل ما ترغب في اقتنائه أو التخلي عنه.

● إيلاء اهتمام خاص لصياغة الهدف أو العادة
عندما تحدد أهدافًا ، حاول اتباع مبدأ SMART ، وأجب عن بعض الأسئلة لأنفسكم:
- ماذا علي أن أفعل بالضبط؟
- كيف أفهم أنني قد حققت نيتي؟
- كم من الوقت لدي للوفاء؟
- هل هي أفضل طريقة لتصبح أكثر إنتاجية أم أن هناك هدفًا أكثر أهمية؟
- هل أعتقد أنني أستطيع أن أفعل كل شيء في الوقت المحدد؟

إذا لزم الأمر ، قم بصياغة هدفك بشكل مختلف ، أو قم بزيادة الوقت المناسب أو التركيز على أشياء أخرى أكثر أهمية بالنسبة لك.

● اختر الفئة
الصحة أو التنمية الذاتية أو البيئة أو الحياة الشخصية أو العمل / الدراسة أو الانطباعات أو التطور الروحي أو النشاط الاجتماعي أو إنشاء فئة خاصة بك.

● مراقبة التوازن بين العمل والحياة
من الأفضل إضافة أهداف للسنة أو عادات واحدة على الأقل لكل فئة ، وبهذه الطريقة ستطورون أنفسكم بشكل كلي ، وستصبح حياتك أكثر إشراقًا وأكثر تنوعًا وتنوعًا.

● تعيين التقدم الأولي
قم بتقييم مستواك الحالي بمقياس مكون من 5 نقاط ، ما مدى قربك من النتيجة. كن صادقًا مع أنفسكم ، حتى لو لم يكن كل شيء على ما يرام - يمكن تحسين أي موقف.

● إنشاء مهام ليوم واحد
ستكون هذه هي خطتك خطوة بخطوة لتحقيق هدفك. يقترب تحديد أهداف معينة من تحقيق النتيجة. هذه هي الطريقة التي يعمل بها دماغنا: كلما تصورنا الهدف وطريقة تحقيقه بشكل أوضح ، كان من الأسهل بالنسبة لنا اتباع هذا الطريق. حدد المهام الصغيرة ليوم واحد - بهذه الطريقة ، سيكون التقدم أكثر وضوحًا ، وستحصل على دافع إضافي للاستمرار في طريقك. استخدم متتبع الهدف كمخطط للجدول الزمني - وبهذه الطريقة ستصبح أكثر إنتاجية.

● بمناسبة تقدمك كل يوم
قم بمهامك وحدد كيف تنتقل إلى النتيجة - سيؤدي ذلك إلى زيادة التقدم. إذا فاتك يومًا ، فسيؤدي ذلك إلى انخفاض التقدم. كافئ أنفسكم لتحقيق حتى النتائج الصغيرة ، لذلك ستشعرون بالرضا عند الاقتراب من النتيجة خطوة بخطوة ، وسيساعدك متتبع العادات في ذلك.

● مشاهدة الإحصائيات على الرسوم البيانية
قم بتقييم إنتاجيتك والتقدم في الفئات. سوف يلمحك مخطط الجدول الزمني إلى نقاط ضعفك التي يجب أن تعمل عليها بشكل أكثر شمولاً.

تعليمات الاستخدامhttps://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ :(EULA)