تمارين آلام الظه‪ر‬ ‪٤+‬

Name: تمارين آلام الظهر
Rating: 3.5 (2 reviews)
Author: Vladimir Ratsev

100+ تمارين للظه‪ر‬

Vladimir Ratsev

مصمم لـ iPad

- ٣٫٥ • ٢ من التقييمات

- مجانًا
- يوفر عمليات الشراء داخل التطبيق

الوصف

مع هذا التطبيق ، سوف تكون قادرًا على الانخراط في علاج والوقاية من أمراض الظهر والرقبة في المنزل. سوف تساعد التمارين على التخلص من آلام الظهر وتقوية العضلات لدعم العمود الفقري.

يحتوي التطبيق على مجموعة من التدريبات كاملة:
- أسفل الظهر التدريبات.
- التدريبات العمود الفقري الصدري.
- تمارين الرقبة ؛
- التدريبات بعد العملية والكسر ؛
- تمتد التدريبات.
- تمرين الصباح.

يحتوي التطبيق على أكثر من 100 تمرين لتطوير وتقوية عضلات الظهر والبطن وحزام الكتف والساقين والأرداف والرقبة. سيؤدي أداء هذه المجمعات إلى ضمان صحة الظهر وتصحيح الموقف.

يحتوي كل تمرين على تعليمات بالفيديو ووصف تفصيلي لهذه التقنية.

تسمح إرشادات الصوت والتوقيت بإجراء التمرين دون النظر إلى الجهاز.

إنشاء وتخصيص التمرين الخاص بك من التدريبات الموجودة.

متابعة التقدم المحرز الخاص بك مع إحصاءات مفصلة.

تذكير الإعداد للتدريبات القادمة.

تحذير! إذا كان هناك فتق بين الفقرات أو نتوءات ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل إجراء التمارين.

١٦ أغسطس ٢٠٢١

الإصدار 1.0.99

- Update German translations
- Add Arabic, Persian, Polish languages

٣٫٥ من ٥

٢ من التقييمات

أوضح المطور Vladimir Ratsev، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر %سياسة خصوصية المطور(ة) سياسة خصوصية المطور.