![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
75 Days Challenge ٤+
75 Days Challenge Tracker
Sergey Shvager
مصمم لـ iPad
-
- مجانًا
- يوفر عمليات الشراء داخل التطبيق
لقطات الشاشة
الوصف
نقدم لك تطبيق تحدي الـ 75 يوم، المصمم لمساعدتك على تغيير حياتك من خلال تطوير الصلابة الذهنية والانضباط الذاتي وتحسين الصحة العامة واللياقة البدنية. يوفر تطبيقنا منصة سهلة الاستخدام لإرشادك خلال 75 يومًا متتاليًا من النمو والتحول الشخصي.
الميزات الرئيسية:
خطة نظام غذائي قابل للتخصيص: اختر أي خطة حمية غذائية تناسب احتياجاتك وأهدافك، والتزم بها بصرامة طوال فترة التحدي، مع عدم السماح بوجبات الغش.
تتبع التمارين اليومية: سجّل تمرينينين في اليوم، على أن يكون تمرين واحد على الأقل في الهواء الطلق. صمم تمارينك حسب مستوى لياقتك البدنية وتفضيلاتك.
مراقبة استهلاك الماء: تتبّع بسهولة استهلاكك اليومي لغالون واحد (3.78 لتر) من الماء لتعزيز الترطيب وتحسين وظائف الجسم والصحة العامة.
تقدم القراءة: ابقَ مسؤولاً عن هدفك اليومي المتمثل في قراءة 10 صفحات من المحتوى غير الخيالي أو التطوير الذاتي أو التعليمي.
صور التقدم اليومي: قم بتوثيق تحولك البدني من خلال التقاط صورة يومية لتقدمك البدني، مما يشجعك على التحفيز والالتزام.
تذكير بإعادة ضبط التحدي: إذا فشلت في اتباع أي من القواعد، سيذكرك تطبيقنا بإعادة بدء التحدي من اليوم الأول، مما يعزز أهمية الانضباط الذاتي والثبات الذهني.
يُرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام غذائي جديد أو برنامج تمارين رياضية، خاصةً إذا كنت تعاني من أي مشاكل أو مخاوف صحية قائمة.
حمّل تطبيق تحدي ال 75 يومًا اليوم وانطلق في رحلة تحويلية نحو نسخة أقوى وأكثر صحة وانضباطًا من نفسك!
حمّل تطبيق تحدي ال 75 يومًا اليوم وانطلق في رحلة تحويلية نحو نسخة أقوى وأكثر صحة وانضباطًا من نفسك!
ما الجديد
الإصدار 2.5
الأخطاء التي تم إصلاحها
خصوصية التطبيق
أوضح المطور Sergey Shvager، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر %سياسة خصوصية المطور(ة) سياسة خصوصية المطور.
البيانات غير المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:
- معلومات الاتصال
قد تختلف ممارسات الخصوصية بناءً على الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك على سبيل المثال. معرفة المزيد
المعلومات
- الموفر
- Sergey Shvager
- الحجم
- ٣٠٫٤ م.ب.
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
-
- iPhone
- يتطلب iOS 12.4 أو أحدث
- iPad
- يتطلب iPadOS 12.4 أو أحدث
- iPod touch
- يتطلب iOS 12.4 أو أحدث
- Mac
- يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.
- Apple Vision
- يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث
- اللغات
-
الإنجليزية
- التصنيف العمري
- ٤+
- حقوق الطبع والنشر
- © 2023 ShvagerFM
- السعر
- مجانًا
- الشراء من داخل التطبيق
-
- Premium ١٫٩٩ US$