75 Days Challenge ‪٤+‬

Name: 75 Days Challenge
Author: Sergey Shvager

75 Days Challenge Tracker

Sergey Shvager

مصمم لـ iPad

- مجانًا
- يوفر عمليات الشراء داخل التطبيق

الوصف

نقدم لك تطبيق تحدي الـ 75 يوم، المصمم لمساعدتك على تغيير حياتك من خلال تطوير الصلابة الذهنية والانضباط الذاتي وتحسين الصحة العامة واللياقة البدنية. يوفر تطبيقنا منصة سهلة الاستخدام لإرشادك خلال 75 يومًا متتاليًا من النمو والتحول الشخصي.

الميزات الرئيسية:

خطة نظام غذائي قابل للتخصيص: اختر أي خطة حمية غذائية تناسب احتياجاتك وأهدافك، والتزم بها بصرامة طوال فترة التحدي، مع عدم السماح بوجبات الغش.

تتبع التمارين اليومية: سجّل تمرينينين في اليوم، على أن يكون تمرين واحد على الأقل في الهواء الطلق. صمم تمارينك حسب مستوى لياقتك البدنية وتفضيلاتك.

مراقبة استهلاك الماء: تتبّع بسهولة استهلاكك اليومي لغالون واحد (3.78 لتر) من الماء لتعزيز الترطيب وتحسين وظائف الجسم والصحة العامة.

تقدم القراءة: ابقَ مسؤولاً عن هدفك اليومي المتمثل في قراءة 10 صفحات من المحتوى غير الخيالي أو التطوير الذاتي أو التعليمي.

صور التقدم اليومي: قم بتوثيق تحولك البدني من خلال التقاط صورة يومية لتقدمك البدني، مما يشجعك على التحفيز والالتزام.

تذكير بإعادة ضبط التحدي: إذا فشلت في اتباع أي من القواعد، سيذكرك تطبيقنا بإعادة بدء التحدي من اليوم الأول، مما يعزز أهمية الانضباط الذاتي والثبات الذهني.

يُرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام غذائي جديد أو برنامج تمارين رياضية، خاصةً إذا كنت تعاني من أي مشاكل أو مخاوف صحية قائمة.

حمّل تطبيق تحدي ال 75 يومًا اليوم وانطلق في رحلة تحويلية نحو نسخة أقوى وأكثر صحة وانضباطًا من نفسك!
حمّل تطبيق تحدي ال 75 يومًا اليوم وانطلق في رحلة تحويلية نحو نسخة أقوى وأكثر صحة وانضباطًا من نفسك!

٢٦ أغسطس ٢٠٢٤

الإصدار 2.5

الأخطاء التي تم إصلاحها

أوضح المطور Sergey Shvager، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر %سياسة خصوصية المطور(ة) سياسة خصوصية المطور.