Fitness Platform ‪٤+‬

Fitness Platform — приложение для спортсменов, тренирующихся по программам, которые составляются тренером, либо самостоятельно. Также это приложение для тренеров, которые работают со своими клиентами онлайн, получая обратную связь и отслеживая их прогресс.

Возможности для тренеров:


1. База клиентов

* База клиентов с фото, личными данными, заметками
* Одноповторные максимумы по упражнениям — для расчета процентовок
* База ортопедических карт клиентов (история травм и жалоб на здоровье)
* Чат с клиентами

2. База упражнений

* База упражнений с возможностью добавлять новые упражнения, комплексы, группы упражнений, суперсеты
* Настраиваемые метки для каждого упражнения (например: мышцы, оборудование, сложность, тип) — для подбора упражнений по меткам.
* Редактор медиа-страницы упражнения с возможностью добавлять видео, картинки, текст — для каждого упражнения.

3. Программы тренировок

* База тренировочных программ по каждому клиенту
* Программы состоят из циклов, циклы из микроциклов, микроциклы из тренировочных дней
* В программах можно использовать RPE

4. Программы тренировок

* Возможность импорта и копирования циклов и микроциклов из любой программы в текущую
* Удобный экран тренировочного дня с возможностью редактирования и быстрого сравнения с тем же днем другого цикла или микроцикла
* Возможность импорта групп упражнений, комплексов и суперсетов в тренировочный день

5. Программы тренировок

* Отображение балансов по плоскостям для микроцикла
* Распечатка программы дня и микроцикла

6. Тренировочный день

* Визуализация в реальном времени выполнения тренировочного плана с отображением результатов, введенных клиентом.
* Автоматически рассчитанный одноповторный максимум. Видео подходов. Комментарии клиента, привязанные к сету, упражнению или дню в целом с возможностью ответить

7. Результаты и прогресс

* Раздел результатов по каждому упражнению с историей в таблицах и графиками прогресса

8. Вес и КБЖУ

* Раздел «Вес и КБЖУ» для ввода, хранения и отображения истории изменения веса каждого клиента в виде таблицы и графика, а также ведение их калоража и пропорций БЖУ (белки-жиры-углеводы), также с историей и графиком. Вес вводит клиент, а КБЖУ — тренер


Разное:

* Счетчики непросмотренных дней и видео от клиентов — чтобы ничего не пропустить!
* «Режим тренировки» - используется, когда тренер вводит результаты за клиента во время тренировки — например, если это персональная тренировка в зале.
* Профиль и настройки, в которых, в частности, можно выбрать разные темы внешнего вида приложения — на любой вкус, а также переключить темный/светлый режим.
* Полный функционал системы доступен как в мобильном приложении, так и в web-версии для браузера.

Возможности для тренирующихся:


1. Простота и удобство

* Два режима работы — «простой» и «продвинутый». Ничего лишнего или непонятного в простом режиме! Максимум возможностей для опытных спортсменов.
* Ленты тренировок (предстоящие и прошедшие)
* Экран тренировочного дня, где вы начинаете и заканчиваете тренировку, и где расписаны все подробности выполнения каждого упражнения и подхода.
* Календарь, где отмечены все ваши тренировки

2. Ввод результатов

* Вам остается следовать плану тренера и вводить результаты, если нужно — на экране упражнения.
* На экране упражнения прямо напротив нужного подхода вы можете записать видео этого подхода, если того требует тренер. Также есть возможность указать ссылку на YouTube-видео или загрузить видео из галереи.
* Вводите комментарии к сетам, упражнениям, а также не забывайте про отчет за день. Тренер все это прочтет и сможет ответить.

3. Ваш прогресс

* Ваш прогресс по каждому упражнению можно отследить в разделе «Результаты». Вы можете также использовать фильтры по весу и кол-ву повторений, чтобы увидеть историю выполнения упражнения в заданном варианте.