Viking Strength Calculators 4+

Name: Viking Strength Calculators
Author: Federico Dente

Federico Dente

Conçu pour iPad

- Gratuit

Description

Vuoi migliorare i tuoi allenamenti di forza?
Ti piacerebbe stimare i massimali di squat, panca piana e stacco ma non vuoi testarli direttamente?
Hai degli obiettivi da porti e vuoi scoprire quante ripetizioni devi riuscire a fare con un determinato carico per riuscirci?
Quanto deve essere forte un calciatore? E un Fighter?
Sei in equilibrio strutturale o hai evidenti muscoli deboli e carenti?

Grazie a Viking Strength Calculators potrai scoprire la risposta a queste e tante altre domande inerenti il mondo della forza in sala pesi.

I migliori calcolatori utilizzati quotidianamente da Nicholas Rubini, Strength & Power Coach e Personal Trainer, per ottimizzare gli allenamenti in palestra.

Che tu sia un Powerbuilding, un Powerlifter o uno Sportivo, grazie a questi calcolatori potrai migliorare i tuoi allenamenti in palestra, porti obiettivi concreti da raggiungere, e ottimizzare la scelta dei carichi allenanti per aumentare la forza massima e la forza esplosiva.

16 mai 2023

Version 1.0.9

Questa versione introduce il nuovo calcolatore Reactive Strength Index (Drop Jump)
L'indice di forza reattiva (RSI) è un test che misura la tua capacità di saltare rapidamente e con esplosività dopo aver toccato il suolo. Più alto è il tuo RSI, migliore è la tua capacità di assorbire l'impatto di un atterraggio e trasformarlo in un salto, sfruttando le capacità elastiche. Un RSI elevato è fortemente correlato a migliore cambio di direzione e moderatamente correlato a migliore accelerazione, velocità massima e resistenza, rendendolo un ottimo test per sportivi di vario genere.

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