BeSlim - intermittent fasting ‪٤+‬

فقدان الوزن بسرعة دون اتباع نظام غذائي وتمارين مرهقة

BeSlim - الصيام المتقطع هو ما تحتاجه. ابدأ في فقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي وتدريبات صارمة. أساس فقدان الوزن هو التغذية السليمة!
كيف تفقد الوزن بسرعة وأمان؟
- التغذية السليمة، الأساسيات
— الصيام المتقطع هو الحل الذي سيساعدك على تحقيق النتيجة المرجوة ليس أسوأ من التغذية السليمة والأنظمة الغذائية.
- التغذية البديهية، التغذية الواعية القصوى، تناول ما تريد، استمع إلى جسدك وستنجح بالتأكيد!

سيقوم تطبيق BeSlim باختيار أفضل خطة صيام لخسارة الوزن لك، كما سيراقب كمية المياه التي تشربها ونشاطك.

انسَ الأنظمة الغذائية الصارمة والجوع الأبدي والقيود. اختر الراحة مع الصيام المتقطع

تمت إضافة الوظائف التالية إلى تطبيق BeSlim - الصيام المتقطع:
- توقيت الصيام المتقطع. يمكنك ضبط أي وقت صيام مناسب لك. للمبتدئين والمتقدمين!
- راقب صحتك - أثناء الصيام، انتبه لرفاهيتك!
- حدد هدفًا يوميًا للمياه - سيساعدك جهاز تعقب المياه لدينا على تجديد توازن الماء في جسمك في الوقت المحدد!
- حدد هدفًا لنظام الصيام المتقطع الخاص بك. الأكثر شعبية ونعومة هو 16/8.
- إحصائيات لكل يوم: الوزن، وقت الصيام، واستهلاك المياه! كن في قمة نجاحك!


الطرق الشائعة للصيام المتقطع في BeSlim لإنقاص الوزن:
- الصيام من 4 إلى 8 صباحاً: تخطي وجبة الإفطار واقتصر فترة تناول الطعام اليومية على 8 ساعات، على سبيل المثال من 13:00 إلى 21:00. ثم تصوم لمدة 16 ساعة، وهو أمر جيد للمبتدئين.
- 18-6: يشبه الصيام المتقطع 16-8، لكنه أكثر تقدمًا.
- 20/4 - يشبه صيام 16 8 - 20 ساعة صيام ويمكنك تناول الطعام في 4. غير مناسب للمبتدئين!
- 24: الصيام لمدة 24 ساعة مرة أو مرتين في الأسبوع، مثلاً عدم الأكل من وجبة الإفطار في يوم إلى وجبة الإفطار في اليوم التالي.


فقدان الوزن، التغذية، الصيام، الوزن، الرجيم، الصيام المتقطع، الوزن الزائد، المعدة، الجوانب، الساقين

فقدان الوزن دون تدريب أو اتباع نظام غذائي