一体-传统运动养生教练 4+
辉 闫
Designed for iPhone
-
- USD 2.99
iPhone Screenshots
Description
特别推荐您中国传统的养生运动APP，适合30岁以上的办公室人群，不需要通过激烈的运动，就能实现维护健康、增强体质、延缓衰老的目的。
传统运动，都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，通过形体动作来进行锻炼，用整体观念说明运动健身中形、神、气、血、表、里的协调统一。
运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小。运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用；太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损。
传统的运动养生法是中国劳动人民智慧的结晶。千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验，使运动养生不断地得到充实和发展，形成了融导引、气功、武术、医理为一体的具有中华民族特色的养生方法。源于导引气功的功法有：五禽戏、八段锦、六字诀等；源于武术的功法如：易筋经、太极拳、太极剑等。
--------核心特点--------
- 无需中医基础 手把手带你运动
针对不同的人群，我们提供了不同的传统运动系列。零基础也能快速参与。
- 随时随地运动，为您节省时间
不需要器械，在家里、办公室就能开始进行养生运动。
- 针对身体亚健康 运动处方调理
颈椎病 头疼 上班困倦 情绪急躁等问题 十分钟缓解不适，把健康交给自己。
--------热门养生运动--------
八段锦
五禽戏
颈椎病自救操
颈部工间操
排毒减肥
经络调理
健脾养胃
疏肝理气
清心养肺
养肾固本
减肥
祛寒除湿
肩背调理
腰部调理
--------关于一体--------
【一体】是由一支热爱健康和中国传统的团队倾力打造，希望带给更多的朋友健康。
What’s New
Version 1.3.2
优化界面流畅度等性能
App Privacy
The developer, 辉 闫, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Privacy practices may vary based on, for example, the features you use or your age. Learn More
Information
- Provider
- 辉 闫
- Size
- 20.1 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 11.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 11.0 or later.
- Mac
- Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
- Languages
-
English
- Age Rating
- 4+
- Copyright
- © life2017
- Price
- USD 2.99
Supports
-
Family Sharing
Up to six family members can use this app with Family Sharing enabled.