Screenshots

Description

Ši nemokama programėlė apima moksliškai pagrįstus sąmoningumo ugdymo (angl. mindfulness) būdus, kuriuos galėsite išbandyti daugybės audio įrašų pagalba klausant psichologų įžvalgų, meditacijų ir kitų pratimų. Programėlė apima daug aktualių klausimų, kurie svarbūs savo psichine ir fizine sveikata besirūpinantiems žmonėms:

— kaip valdyti mintis ir emocijas;
— kaip mažinti patiriamą stresą ir nerimą;
— kaip lavinti psichologinį atsaprumą ir lankstumą;
— kaip nusiraminti ir atstatyti vidinį balansą.

Visi šie ir kiti aktualūs atsakymai integruoti į daugiau nei 18 valandų įrašų turinį. Nuosekliai ir reguliariai jų klausant, tai padeda ne tik gauti žinių ar momentiškai nusiraminti, bet kur kas daugiau - tai leidžia lavinti savistabos, emocijų ir dėmesio valdymo įgūdžius.

PAUZĖ - tai ne tik programėlė. Tai labiau nuolat plečiama iniciatyva. Ji prasidėjo nuo jos kūrėjų vidinio jausmo, kad sąmoningumas yra visa ko atskaitos taškas. Mylėti. Dirbti. Gyventi. Daugiau apie tai - www.pauze.lt

What’s New

Version 1.0.7

- small bugfixes to ui

Ratings and Reviews

5.0 out of 5
4 Ratings

4 Ratings

tuutia ,

Mano atradimas!

Vis bandydavau atsisiųsti apps’us meditacijai ir kažkaip neužkabindavo.. Tai patys apps’ai per sudėtingi, tai anglų kalba klausytis per sunku. O gal šiaip vis rasdavau pasiteisinimų, kad trūksta laiko. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pala pala.. trūksta laiko skirti sau?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Visai atsitiktinai pamačiau įdomią reklamą per TV apie lietuvių programėlę PAUZĖ. Atsisiunčiau ir.. užkabino! Kas vakarą stengiuosi skirti meditacijai 10-15 min ir lavinti savo sąmoningumą, dėmesingumą. Labai faina, kad programėlėje viskas nuoseklu, tvarkinga ir, svarbiausia, lietuviškai!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Man labai patiko vienos iš paskutinių meditacijos išsakytos įžvalgos, kad mūsų protas yra tarsi dangus, o mintys lyg debesys.. Kartais didelės, kartais mažos. Kartais tamsios, o kartais šviesios. Koks oras bebūtų, dangus niekur nedingsta, o mintys tiesiog atiranda, pabūna ir galiausiai išeina. Nepriklausomai, kokios mintys kyla, pabandykite į mintis žvelgti tiesiog kaip į proto įvykius. Leiskite joms būti. Ir tiek. 💭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ačiū, Pauze, kad esate! 🙏🏻 ⠀⠀

iSimonLT ,

Nustebino turinio gausa!

Nedažnai nutinka taip, kad nemokami dalykai būna tokie geri ☺️ Šįkart taip ir nutiko. Daug nesiplečiant - noriu tik palinkėti visiems Pauzės projekto įgyvendintojams daug atkaklumo ir krypties išlaikymo. Manau, sukūrėte labai gerą aplinką. Belieka ją puoselėti.

Sėkmės! 🙏🏻

Information

Provider
Marius Penikas
Size
91.9 MB
Compatibility

Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad and iPod touch.

Languages

English

Age Rating
12+
Infrequent/Mild Medical/Treatment Information
Copyright
Price
Free

Supports

  • Family Sharing

    Up to six family members will be able to use this app with Family Sharing enabled.

You May Also Like