Ramu 4+
Nerimo klinika, VsI
Designed for iPhone
-
- Free
iPhone Screenshots
Description
Pirmoji Lietuvoje nemokama interaktyvi programėlė, skirta žmonėms, patiriantiems panikos atakas. Ji sukurta profesionalių psichologų ir remiasi mokslininkų ir praktikų sukauptomis žiniomis apie panikos atakas.
Programėlėje „Ramu“ tu gali:
- Greičiau ir efektyviau sustabdyti panikos ataką;
- Suprasti, kaip susiformuoja panikos ataka ir kaip tai susiję su kūnu ir psichika;
- Pasitikrinti, ar tavo įsitikinimai apie panikos atakas yra moksliškai pagrįsti;
- Mokytis naujų nusiraminimo bei atsipalaidavimo įgūdžių;
- Įsigilinti ir analizuoti savo asmeninį panikos patyrimą.
Programėlė - tai skubi pagalba panikos atakos metu, kuri visada su tavimi. Tuo pačiu tai ir kasdienis pagalbininkas mokantis nurimti, atsipalaiduoti. Čia lavinsi savipagalbos įgūdžius, kurie ilgainiui padės savarankiškai įveikti panikos atakas bei sumažinti nerimą.
Programėlės turinys: VšĮ „Nerimo klinikos“ psichologės Ieva Žvinienė ir Darja Norbutė
Mobiliosios aplikacijos dizainas ir vystymas: UAB „Bitsens“
Teksto redagavimas: Justina Karalevičiūtė-Treigienė
Įgarsinimas: Taura Kvietinskaitė
Garso redagavimas: Kata Bitowt
Garsinis fonas: https://www.zapsplat.com
Komunikacija: Modesta Kairytė
Projekto koordinavimas: Sigita Vičaitė.
Programėlės kūrimą finansavo Valstybinis visuomenės sveikatos stiprinimo fondas, pagal 2018 m. priemonę 1.1.4. „Iniciatyvos, skirtos mažinti rizikingą vaistinių preparatų vartojimą“.
What’s New
Version 1.4
Šis atnaujinimas ištaiso esančias programėlės klaidas bei idiegia patobulinimus.
Ratings and Reviews
Very helpful!
I found this app very helpful! For many years I’ve been coping with anxiety, panic attacks and it gets very bad sometimes. This app really helps me to get trough those feelings and believe that it will pass and I will feel stronger and better again.
Thank you!
Būtina turėti 👏🏽
Būtina turėti kiekvienam, kuris patiria ar yra patyręs panikos atakas, ar jaučia padidėjusį nerimą. Sugebėjimas suvokti, kas vyksta su tavimi - tavo galvoje ir kūne - suteikia raminantį efektą. Ir apskritai - edukacija šiuo klausimu be galo padeda susigyventi su nerimu.
Matosi, kad prie programėlės kūrimo prisidėjo savo srities specialistai. Tiek “buvimo čia ir dabar” pratimas, padedantis grįžti į realybę, tiek mitų testas - puikiai veikia.
Lengvos, paprastos interakcijos, gerai išdėstyta informacija.
Valio komandai!!
Ačiū.
Žmogui, kuris gyvenime yra pratęs viską sukntroliuoti ir valdyti yra labai sunku gyventi su panikos atakomis.
Šiandien, kvepuodama su “ramu”, verkiau iš džiaugsmo, kad galiu mokytis nurimti ir tam nereikia niekur važiuoti, su niekuo susitikti. O tiesiog pats save gydai ir išeini iš šios nemalonios ir beviltiškos būsenos.
Ačiū labai už pagalbą ir sukurtą gyvybiškai svarbų įrankį.
App Privacy
The developer, Nerimo klinika, VsI, has not provided details about its privacy practices and handling of data to Apple. For more information, see the developer’s privacy policy.
No Details Provided
The developer will be required to provide privacy details when they submit their next app update.
Information
- Provider
- Nerimo klinika, VsI
- Size
- 141.1 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 10.3 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 10.3 or later.
- Mac
- Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
- Apple Vision
- Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
-
English
- Age Rating
- 4+
- Copyright
- © 2020. Nerimo klinika, VsI
- Price
- Free