5 Minute Planche Abdos Défi 4+

Name: 5 Minute Planche Abdos Défi
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Mobway Solutions SRL

Mobway Solutions SRL

Conçu pour iPad

- 5,0 • 1 note

- Gratuit
- Inclut des achats intégrés

Description

La planche est l'un des meilleurs exercices que vous pouvez faire pour votre corps, parce qu'il construit la force isométrique pour aider à sculpter votre taille et d'améliorer votre posture. Et selon le type de planche que vous essayez, vous pouvez également engager votre dos, les bras, les épaules, les fessiers et les ischio-jambiers. Gagner!
App gratuite, entraînement à la maison. Aucun équipement de gymnastique nécessaire!

CARACTÉRISTIQUES
- Entraînement à la maison. Aucun équipement de gymnastique nécessaire!
- Suivez vos progrès - histoire et graphiques
- Alarme de rappel quotidien de sorte que vous ne manquez jamais une séance d'entraînement
- Facile à personnaliser chaque séance d'entraînement de sorte qu'il corresponde à vos besoins
- Sons personnalisables, temps de pause, nombre de séries .... fondamentalement tout!
- Belle interface, conception de matériel moderne
- Connecté à Apple Health (activer la connectivité à partir des paramètres)
- Développement continu - si vous désirez une caractéristique, envoyez-nous vos commentaires et nous allons la mettre en œuvre!

Entraînez-vous: Effectuer des planches plusieurs fois par jour, en essayant de maintenir la position un peu plus à chaque fois.
Utiliser des exercices de poids corporel: Pushups et pullups permettra d'améliorer votre force de base.
Squat et deadlift: Les personnes qui sont forts dans ces exercises spécifiques trouvent que les planches ne posent aucun problème.

N'ABANDONNEZ PAS
Si vous n'avez pas encore la force de base pour faire une planche régulière, vous pouvez la construire en faisant une planche genou plié. Si vous pouvez tenir une planche pendant plus de deux minutes avec facilité, vous pouvez passer à ces variations plus sévères.

Moyens d'améliorer votre temps de planche
Le plus vous pouvez tenir la planche, plus résistant votre bas du dos deviendra, et vos abdos seront irrésistibles une fois que vous brûler le gras. Suivez ces conseils pour des durées plus longues de planches.

9 févr. 2021

Version 4.5

- NOUVELLE FONCTION: vue du calendrier ajoutée pour les statistiques
- corrections de défauts

5,0 sur 5

1 note

Le développeur Mobway Solutions SRL a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.

Données établissant un lien avec vous

Les données suivantes peuvent être collectées et liées à votre identité :

Santé et activité physique
Coordonnées

Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus

Informations

Fournisseur

Le fournisseur Mobway Solutions SRL s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.

Numéro DUNS: 525401638
Adresse: STR. FRIGULUI NR.18 BL.1 ET.4 AP.427 SECTORUL 4 010011 Bucuresti Roumanie
Téléphone: +40 746125544
Adresse e‑mail: cristinagheorghisan@gmail.com

Taille

53,4 Mo

Catégorie

Forme et santé

Compatibilité