تمرين الدمب‪ل‬ ‫+4

مع عدد قليل من الأوزان ، يمكنك بناء عضلات الجسم كله من الساقين ، والكتفين ، والصدر ، والمؤخرة ، والبطن ، والذراعين ، والعضلة ذات الرأسين ، والعضلة ثلاثية الرؤوس ، والظهر

هل تحاول انقاص وزنه؟ هل تبحث عن بناء عضلات؟ أليس لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟
باستخدام زوج من الدمبل فقط ، يمكنك فعل كل ما تريد سواء كان لديك الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أم لا. في بضع دقائق فقط يوميًا باستخدام زوج من الدمبل ، يمكنك إنقاص الوزن وبناء العضلات الصحية التي تريدها.
أوزان الدمبل اليدوية هي الأكثر استخدامًا في صالة الألعاب الرياضية. مع عدد قليل من الأوزان ، يمكنك بناء عضلات الجسم كله من الساقين ، والكتفين ، والصدر ، والمؤخرة ، والبطن ، والذراعين ، والعضلة ذات الرأسين ، والعضلة ثلاثية الرؤوس ، والظهر ...
تمرين الدمبل في المنزل - يتضمن تطبيق Dumbbell Gym Workout أكثر من 100 تمرين دمبل ، وهو محل تقدير كبير من قبل خبراء كمال الأجسام. قام خبراؤنا بتجميع وإنشاء خطط تمرين للجميع ، من المبتدئين إلى المتقدمين ، من أهداف إنقاص الوزن إلى بناء العضلات.

مدرب شخصي ثلاثي الأبعاد
- تم تصميم جميع التمارين في التطبيق بواسطتنا في نموذج ثلاثي الأبعاد ، سهل الاستخدام وسهل المتابعة
- التمارين عبارة عن أوصاف تفصيلية ونصائح لك لبذل قصارى جهدها للحصول على أفضل تأثير
- الفيديو التعليمي بجودة HD كاملة

خطة تجريب الدمبل
اختار خبراء كمال الأجسام لدينا وابتكروا العديد من خطط التمارين الفعالة مع مجموعة متنوعة من الأهداف.

خطة تمرين الدمبل لبناء العضلات في المنزل
أضف حجمًا إلى ذراعيك وصدرك وظهرك وكتفيك باستخدام زوج من الدمبل. مع مجرد زوج من الدمبل أو دمبل قابل للتعديل للياقة البدنية في المنزل ، يمكنك بسهولة بناء العضلات في غضون شهر معنا.

خطة تجريب الدمبل لانقاص الوزن ، وخطة تجريب الدمبل لفقدان الدهون في البطن
باستخدام زوج واحد فقط من تطبيق تدريب الدمبل الثابت ، يمكنك إنقاص الوزن بسرعة كبيرة وفعالية في غضون شهر. فقط بضع دقائق من التمارين كل يوم ، يمكنك تقليل الدهون في المناطق التي يصعب فقدان الدهون ، مثل الكتفين والظهر والفخذ والبطن.

خطة تجريب الدمبل في المنزل
خطة تمارين الدمبل المنزلية بما في ذلك تمارين الدمبل لفقدان الوزن وبناء العضلات في المنزل باستخدام زوج من الدمبل فقط.

خطة تجريب الدمبل في الصالة الرياضية
سيساعدك تمرين الدمبل على الكرسي ، وممارسة الدمبل على مقاعد البدلاء ، والمقاعد المنحدرة ، ومقعد الانحدار على بناء العضلات في الصالة الرياضية

خطة تجريب الدمبل للرجال ، وخطة تجريب الدمبل للسيدات
التدريبات التي صممناها بنموذج ثلاثي الأبعاد من السهل إلى الصعب لتناسب جميع الموضوعات ، رجالًا ونساءً.

ميزة
* سجل التقدم في التمرين تلقائيًا
* الرسم البياني لتتبع الجسم ، مؤشر كتلة الجسم
* تخصيص خطة التمرين الخاصة بك
* تذكير بالممارسة اليومية
* جميع تعليمات التمرين بواسطة فيديو ثلاثي الأبعاد
* اختر سرعة التمرين التي تناسبك

سياسة الخصوصية: https://workoutappdaily.com/private_policy.html
مدة الاستخدام: https://workoutappdaily.com/term_of_use.htm