فتح الحوض في 30 يوم-فتح الحوض +4
Flexibility exercises at home
Nexoft Yazilim Limited Sirketi
مصمم لـ iPad
-
- مجانًا
- يوفر عمليات الشراء داخل التطبيق
لقطات الشاشة
الوصف
يمكن أن يبدو عمل فتح الحوض صعبًا. ولكن ليس بعد الآن مع أفضل تطبيق تمارين فتح الحوض صممناه لك!
التدرب على فتح الحوض جيد للمرونة والتوازن. تمارين الإطالة مهمة للغاية لصحتك العامة. تمارين الإطالة تحسن المرونة. الحصول على عضلات مرنة. يزيد من نطاق حركتك ويحسن أدائك اليومي ويمنع الإصابات.
تساعد تمارين الإطالة مثل تمارين فتح الحوض في حل المشكلات الصحية الرئيسية من خلال تعزيز قوة العضلات وتقليل ضغط الدم وتوفير الدورة الدموية بشكل أفضل. يعاني معظم الناس من عضلات الفخذ المشدودة بسبب الجلوس على كرسي طوال اليوم والمشي والجري دون شد تلك العضلات.
يحتوي تمارين فتح الحوض على تمارين التمدد الأكثر فاعلية لعضلات الورك وأوتار الركبة وعضلات الفخذ وظهرك! خذ وقتك كل يوم مع روتين تمارين لفتح الحوض بطريقة سهلة وفعالة وقم بتمديد فخذيك ، وافتح عضلات الفخذ ، واحصل على مزيد من المرونة للقيام بتمارين فتح الحوض في 30 يومًا فقط!
لماذا تطبيق Nexoft Mobile's "فتح الحوض في 30 يوم-فتح الحوض"؟
-تمارين شد الجسم بالكامل يوميًا ، وتمارين المرونة ، وتمارين الشد لأوتار الركبة ، وتمارين الشد للعضلات الرباعية الرؤوس ، وتمارين شد عضلات الورك
-تمارين فتح حوض لجميع المستويات ، وتمارين فتح الحوض للمبتدئين والمتقدمين
-روتين 30 يوم
-مدرب شخصي يوجهك من خلال تعليمات الفيديو
-لا حاجة لمعدات تمارين وزن الجسم
-التمارين المنزلية بدون اجهزه ، تمارين وزن الجسم
- 100٪ مجانا
-تخصيص روتين التمرين الخاص بك
في هذا التطبيق نقدم لك تمارين الإطالة المختلفة، وتمارين تمدد ديناميكية ، وتمارين مرونة لتتمكن من طريقه فتح الحوض بطريقه سهله. يمكن للجميع القيام بتمارين رياضية ، تماريننا مناسبة للجميع ، نساء ورجال وصغار وكبار. تم تصميم جميع التمارين من قبل مدرب محترف. مع هذا التطبيق ، يشبه وجود مدرب في جيبك!
لست بحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.لا حاجة لمعدات تمارين وزن الجسم. يمكنك القيام بتمارين الإطالة هذه في المنزل! خذ 10 دقائق يوميًا لتمديد رجليك وجسمك. قم بإجراء تمارين المرونة المجانية والسهلة والفعالة خطوة بخطوة. حتى لو كنت مبتدئًا ولا تعرف كيفية عمل تمارين فتح الحوض ، فستتمكن من فرد ساقيك بسهولة في نهاية هذا الروتين المقسم لمدة 30
يومًا. الآن قم بتنزيل تطبيق "فتح الحوض في 30 يوم-فتح الحوض" من Nexoft Mobile مجانًا!
ما الجديد
الإصدار 2.0.3
قم برفع مستوى لياقتك مع تحديث كبير! واجهة مستخدم جديدة تنتظرك، بجانب خطط تمارين جديدة وإصلاحات للأخطاء. انضم إلى مجتمع لياقتنا العالمي! قم بالتحديث الآن!
خصوصية التطبيق
أوضح المطور Nexoft Yazilim Limited Sirketi، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر %سياسة خصوصية المطور(ة) سياسة خصوصية المطور.
البيانات المستخدمة لتتبعك
يمكن استخدام البيانات التالية لتتبعك عبر التطبيقات والمواقع الإلكترونية المملوكة لشركات أخرى:
- المعرفات
البيانات المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية وربطها بهويتك:
- الصحة واللياقة
- معلومات الاتصال
- محتوى المستخدم
البيانات غير المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:
- المشتريات
- المعرفات
- بيانات الاستخدام
- التشخيص
قد تختلف ممارسات الخصوصية بناءً على الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك على سبيل المثال. معرفة المزيد
المعلومات
- الموفر
- Nexoft Yazilim Limited Sirketi
- الحجم
- ١٠٠٫٩ م.ب.
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
-
- iPhone
- يتطلب iOS 13.0 أو أحدث
- iPad
- يتطلب iPadOS 13.0 أو أحدث
- iPod touch
- يتطلب iOS 13.0 أو أحدث
- Mac
- يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.
- Apple Vision
- يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث
- اللغات
-
العربية، الألمانية، الإسبانية، الإنجليزية، الإيطالية، البرتغالية، التركية، الروسية، الصينية التقليدية، الصينية المبسّطة، الفرنسية، الكورية
- التصنيف العمري
- +4
- حقوق الطبع والنشر
- © Nexoft Mobile
- السعر
- مجانًا
- الشراء من داخل التطبيق
-
- Be a weekly member US$2,99
- Be a weekly member US$3,99
- Be a weekly member US$0,99
- كن عضوا شهريا US$4,99
- كن عضوا شهريا US$3,99
- كن عضوا شهريا US$1,99
- Be a yearly member US$29,99
- Be a yearly member US$24,99
- Be a yearly member US$8,99
- Be a weekly member US$0,99