小梦睡眠-冥想解压助眠健康养生 4+
泽主 魏
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描述
小梦睡眠全新打造CBTI助眠交互，告别药物助眠的常规方式，采用失眠认知行为疗法理论，构建睡眠健康数据体系。专业舒压助眠技术和睡眠生态指数算法，系统性监测分析睡眠数据，为广大睡眠障碍用户提供更好的睡眠健康管理方案。
小梦睡眠APP提供多种呼吸解压、高效放松、正念扫描法，互动式睡眠笔记，可有效缓解失眠焦虑与抑郁，培养良好睡眠习惯、治愈塑造情绪管理，从而提高睡眠能力和生活工作效率。
【功能特色】
小梦—助眠交互引导，每日健康睡眠动向，全方位提醒，健康陪伴好睡眠；
睡眠日记—CBTI失眠认知行为算法，告别药物助眠，引导健康作息，培养优眠习惯；
睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测，专业算法检测睡眠；
放松练习—提供白噪音助眠曲库、呼吸放松练习、冥想正念扫描、缓解焦虑抑郁。
【联系我们】
微信公众号：小梦睡眠
客服微信：xiaomengsleep
意见反馈及合作邮箱：2773961149@qq.com
小梦睡眠——自然舒适，好梦好睡眠！
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坚持使用小梦3周，睡眠·工作·生活更美好！
最新功能
版本 2.2
小梦睡眠音乐，心事倾诉互动上线：
1、新增倾诉社区，树洞吐槽不开心；
2、新增睡前故事，健康冥想睡眠；
3、新增多种心理测评，探索趣味心理。
App 私隱
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資料
- 供應商
- 泽主 魏
- 大小
- 184.3 MB
- 類別
- 健康與健身
- 兼容性
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- Mac
- 須使用 macOS 11.0 或以上版本及配備 Apple M1 或以上版本晶片的 Mac。
- 語言
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簡體中文、英文
- 年齡
- 4+
- Copyright
- © 2022 Shenzhen Aolei Technology Development Co., Ltd
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