30 天內減重 4+
私人減肥健身教練與飲食規劃
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描述
「30 天內減重」為您量身打造快速又安全的減重法。不只具備系統性的訓練,更能隨時提供您上百種的飲食建議。 經科學證明,能有效促進您的健康與身形。您的運動與卡路里資訊將會同步儲存在 Apple Health。只要堅持下去,您的體態會比過去更窈窕美麗。
这些訓練計畫包含手臂、臀部、腹部和腿部的訓練,有助於您減去多餘的體脂肪並雕塑您的身材。只要您跟著動畫與影片指示,就能確保您在每個運動中的姿勢正確。訓練計畫無需器材,您可以在家裡或其他地方輕鬆訓練。
您可以透過圖表追蹤您的減重進度,並能清楚計算您消耗的卡路里,也可以設定自我激勵的目標。由於運動的強度會逐漸提高,所以要記得每運動三天要休息一天,身體才能逐步調整。
特色:
- 追蹤減重進度
- 追蹤燃燒的卡路里
- 上百種低卡路里的飲食建議
- 動畫與影片指示
- 多種鍛鍊課程
- 逐漸提高運動強度
會員說明
- 訂閱價格,每月NT$ 340,每年NT$ 1,990
- 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。
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最新功能
版本 1.1.71
• 效能提升
• Bug修復
評分與評論
真心好用
很好用,每天都靠這個運動和吃,希望30天後真的能瘦!
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