Fat Loss Pilates by Fit & Lean 12+

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如果您正在尋找一種可以讓訓練多樣化的方法,同時又想要嘗試新穎流行的事物,那麼靠牆彼拉提斯肯定是一個絕佳選擇。
 
牆壁可以為您的常規訓練增加阻力,還可以通過增加高度來讓您的動作錦上添花。
 
Fit & Lean的靠牆彼拉提斯訓練旨在:
- 針對每個問題區域(臀肌、腿部、大腿內側和外側、背部、腰部、髖部和腹肌)
- 增加肌肉耐力
- 改善體態和平衡度
- 強健核心和背部肌肉
- 提高柔軟度並進行深層伸展
 
訓練動作緩慢且可控,所以這些練習非常適合彼拉提斯新手或正在尋找低強度訓練的人。
 
找到附近的一面牆,然後使用Fit & Lean試試看吧!您肯定能感覺到自己取得成效,同時您一定能感受到牆壁是如何支援某些動作,並且給其他動作增添了難度。
 
準備好了嗎?讓我們開始練起來吧!

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