Marc Arnulf Coaching 4+

Marc ARNULF COACHING.

Cette application me permet de centraliser tous les éléments nécessaires au déroulement du suivi de votre programme sportif et nutritionnel.

Elle deviendra votre journal de bord et partenaire quotidien afin d’atteindre les objectifs que nous auront fixés et définis ensemble.

Le tableau de bord ( page d’accueil ) vous offrira une vue d’ensemble sur la planification de vos séances d’entrainement et repas personnalisé que j’aurai créé en réponse à votre profil.

Toujours depuis votre tableau de bord, vous aurez accès à votre planning de séances et repas quotidiens que vous pourrez moduler à votre guise suivant vos disponibilités ou horaires préférés.

Également, il vous sera possible de modifier précisément et en temps réel les quantités des repas que vous consommez ( modification des grammages, etc… ), ajouter des notes personnelles à vos repas et séances d’entrainement pour spécifier votre ressenti ou bien vos difficultés.

Bien entendue, j’aurai accès à toutes ces informations afin de pouvoir adapter mes recommandations et faire évoluer votre programme personnel.

L’onglet « nutrition » vous permettra de renseigner vos aversions alimentaires pour que je puisse en tenir compte lors de la création de votre programme nutritionnel. Vous aurez aussi accès à votre liste de courses (pour 1, 3 ou 7 jours), qui s’adapte automatiquement en fonction des aliments et recettes présentes au sein de votre programme.

L’application représente un outil pratique dans la réalisation de vos objectifs et propose de nombreuses fonctionnalités pour permettre de suivre votre évolution.

Vous aurez la possibilité de visualiser votre courbe de poids et mensurations, compter automatiquement vos calories et macros nutriments, renseigner vos performances de charges pendant vos entrainements et bien plus encore…

Quand vous lancez ou prévisualisez vos séances d’entrainement, je mets à votre disposition pour chaque exercice, des vidéos d’exécutions détaillées par moi-même ainsi que des indications pour vous aider à les réaliser correctement, sans vous blesser.

Calcul de charge, technique d’exécution et d’intensification, nombre de répétitions, temps de repos etc. Tout est prévu pour que je puisse vous accompagner dans la réalisation de votre programme quand vous le voulez et où vous le voulez, exactement comme si j’étais avec vous.

D’autre part, il vous sera possible de revenir à tout moment sur votre questionnaire de départ dans l’onglet « objectifs » afin de modifier vos informations personnelles, pour que je puisse rapidement adapter votre programmation en conséquence.

Un système de chat est mis en place pour que je puisse répondre à tous vos questionnements 7/7.

Vous pourrez programmer un appel visio avec moi dans l’onglet « cours » pour que nous effectuons ensemble votre bilan de forme de façon hebdomadaire ou mensuelle.

N’oubliez pas de mettre à jour régulièrement toutes vos informations afin d'optimiser votre application et ainsi bénéficier de la meilleure expertise possible de ma part.

Notre application a la capacité de se synchroniser avec Santé "HealthKit" pour afficher les données de santé du jour dans l’écran d’activité de l’utilisateur. Pour mieux suivre les entraînements, l’utilisateur peut partager les données avec le coach.