日‪誌‬ 4+

花些時間反思自己一天過得如何。使用照片、影片、錄音、位置、你的心理狀態和其他內容來捕捉並記錄日常生活時刻和特殊事件的細節。「日誌」建議可以讓你輕鬆記住日常經歷，讓你可以將這些建議加入日誌，不必從頭開始寫。 新的「詳細資訊」顯示畫面呈現連續紀錄，讓你輕鬆追蹤日誌目標。

使用日誌建議開始寫作
• 選擇建議的時刻來開始撰寫日誌條目，使用智慧型分組的外出、照片、體能訓練、媒體等等。 
• 取得寫作提示來指導你深入思考。
• 透過反思提示尋找靈感，專注於感恩、善意、目標等等。
•「日誌」建議是根據你使用 iPhone 的方式，運用裝置端的智慧功能而製作的。選擇你想要啟用建議的資訊。 

以豐富的細節來保存充滿力量的回憶
• 透過能講述你的故事的照片、影片和地點來呈現你的故事。
• 直接在日誌中錄下你的聲音並自動轉錄，或錄下周圍環境來為日誌條目加入更多內容。 
• 以文字格式選項表現自己，包含列表、引用和各種文字樣式。
• 將小工具加入你的主畫面或鎖定畫面，顯示你目前的連續記錄以供快速瀏覽，或呈現一天中持續改變的撰寫提示，讓你可以反思當下發生的事。
• 開始新的日誌並加入來自 News、「音樂」或 Safari 等其他 App 的內容。

享受過往時刻
• 瀏覽、搜尋並排序你的日誌來回顧並反思生命中的重要時刻。
• 使用行事曆檢視區來輕鬆尋找過去的條目。
• 以美觀的全螢幕顯示方式檢視每篇日誌及其附件。
• 列印或輸出你的日誌條目。

建立良好的習慣
• 在新的「詳細資訊」顯示畫面中檢視你的日誌連續記錄、撰寫日誌天數和其他有趣的統計資料。
• 設定排程並接收通知，以養成持續寫日誌的習慣。
• 在新的日誌建議準備就緒時接收通知。

為心理安康撰寫日誌
• 直接從「日誌」中記錄你的心理狀態並儲存到「健康」App中。
• 自動將你的撰寫時間儲存為「健康」中的「正念分鐘數」。

保護日誌的隱私和安全
• 透過裝置密碼、Touch ID 或 Face ID 保護你的日誌，以免其他人取用。
• 將你的日誌安全地儲存在 iCloud 中，以自動進行備份。

部分功能僅適用於特定語言和地區。