體能訓‪練‬ 4+

Name: 體能訓練
Author: Apple

Apple

- 免費

只適用於 Apple Watch

Apple Watch 螢幕截圖

描述

Apple Watch 上的「體能訓練」App 提供追蹤你個人體能訓練階段的工具。你可以在過程中設定特定目標、追蹤進度、檢視相關測量指標和接收回饋。

功能：

• 捲動體能訓練列表來選擇最符合您進行中活動的體能訓練類型，包含跑步、健行、瑜珈和自行車。
• 多運動訓練支援鐵人三項或鐵人二項的訓練並包含自動切換。
• 選取或建立自訂體能訓練來製作結構化間歇
• 接收通知來開始或結束步行、跑步、自行車、橢圓機、划船和游泳的體能訓練。
• 抬起手腕來在體能訓練階段檢視包含卡路里、距離、配速、心率、跑步功率等重要測量指標。
• 跑步姿勢測量指標會追蹤你跑步的效率並包含：「垂直振盪」、「步幅長度」和「觸地時間」。
• 將功率計、速度感測器和踏頻感測器等支援藍牙的自行車配件直接連接到 Apple Watch。
• 針對連接功率計的自行車騎士支援「功能性閾值功率」估計和「功率區間」。
• Apple Watch 上的「室內」和「室外」自行車體能訓練現在可在配對的 iPhone 上開始「即時活動」，以顯示針對 iPhone 螢幕尺寸最佳化的體能訓練指標、顯示方式和體驗，並可將其安裝到自行車上以方便、輕鬆地檢視。
• 根據每個體能訓練類型的特定測量指標自訂提示，能夠在超過或低於「配速」、「跑步功率」、「步頻」等測量指標或落在目標「心率區間」時接收提示。
• 使用「語音回饋」，播報針對目標和活動記錄圓圈的配速、速度、距離、進度等體能訓練里程碑。
• 在現用體能訓練中捲動數位錶冠來查看包含其他測量指標、「心率區間」的全新體能訓練顯示畫面和訓練體驗，以及檢視你「活動記錄圓圈」的進度。
• 游泳體能訓練現在包含自動浮板偵測。