進階教學

昨晚,你睡得好嗎?

教你用 Apple Watch 精確追蹤睡眠

AutoSleep Track Sleep on Watch

健康與健身

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「最近睡得好嗎? 」這問題看似簡單,但你大概只能答出一個模糊的答案。

如果想知實質答案,可以怎辦?

《AutoSleep》用 Apple Watch 自動追蹤你的睡眠模式。這裡說的「自動」,是真的幾乎不需做任何事情。下載 App 後,根據自己的情況設定好,然後只要戴著手錶入睡,翌日早上就可以獲取一份睡眠報告。

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