「最近睡得好嗎？ 」這問題看似簡單，但你大概只能答出一個模糊的答案。
如果想知實質答案，可以怎辦？
《AutoSleep》用 Apple Watch 自動追蹤你的睡眠模式。這裡說的「自動」，是真的幾乎不需做任何事情。下載 App 後，根據自己的情況設定好，然後只要戴著手錶入睡，翌日早上就可以獲取一份睡眠報告。
睡眠時長、睡眠質量和平均心率等資料，全部一目了然。數據是透過手錶感測器監測，再結合手機有否被移動、手錶充電時間等因素綜合判斷，因此準確度更高。在「Day/Edit」標籤頁裡，你甚至可查看自己的活躍程度。
不僅如此，它還提供更精確的記錄方法。假如想知自己花了多少時間入睡，可在上床睡覺時，透過 Apple Watch App 或 Widget 打開「Lights Off」模式，就可將由此刻起至入睡的時間標記到「Fell asleep in」。或許，下次你就可以跟別人說：「最近太累了，昨晚攤在床上，只需一分鐘便馬上睡著。」
了解自己的睡眠情況好處多多，想知自己是否需要調整睡眠習慣，看看追蹤結果就一清二楚。希望《AutoSleep》能助你一臂之力！