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Yoga Studio: Mind & Body

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無論你是鱷魚式能手,還是仍在掌握嬰兒式,在你學習瑜伽的路途上都不能少了一位好老師。

《Yoga Studio》擁有龐大的資料庫,包含各式瑜伽姿勢和串連動作,陪你鍛鍊身心,在日常練習中進步。

這裡的選擇多不勝數:除了初級、中級和高級串連動作之外,還有特定課程,包括分別為跑手、背痛患者甚至孕婦而設的練習。此外,你也可以試試拜日式瑜伽動作、10 分鐘濃縮課程以及引導冥想。

跟著《Yoga Studio》的影片,改善姿勢。

下載一套課程並將之加入你的個人課程頁面,然後在柔和的聲線引導下完成課堂的每個動作。你還可以將《Yoga Studio》和 Apple 的「健康」App 同步,記錄每次練習並查看進度。《Yoga Studio》就像一位真正的瑜伽大師,如果你對某個動作有疑問,可查看完整全面的目錄,這裡從下犬式到蛙式的瑜伽動作都一應俱全。

App 還設有日曆功能,讓你可切合自身的練習步伐,作出適合的課程時間安排。

《Yoga Studio》中的每個姿勢均有逐步分解和引導,幫你透徹理解想學的瑜伽動作。大膽的說,在這裡找不到的瑜伽招式,大概根本並不存在。

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