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Insight Timer - Meditation App

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《Insight Timer》助你找回平靜。起初只是一個簡單的冥想專用計時器,如今它已演變為一個全方位的冥想 App,協助使用者紓緩壓力、減輕緊張情緒、改善睡眠,以及面對日常生活中的挑戰。

App 主打冥想課程,課程由不同專業人士提供,包括冥想導師、正念修行者與心理學家等。

超過 1,000 個冥想指導,包含從佛教靜觀、昆達利尼瑜伽到呼吸冥想等等,不論是為繁忙人士而設的超短課程到長時間豪華放鬆課程都應有盡有。

冥想引導課程幫你放鬆,讓你能一覺到天光,花時間照顧好自己。

你也可以把 App 當作計時器使用,在冥想時間結束後將你帶回現實生活中。

《Insight Timer》更是一個互助的社群。你可以在 App 內的幾千個討論群組中與老師及同學互動,課題包括個人精神健康、精神緊張和哀傷等。

你可以自由選擇是否加入討論群組,裡面亦有眾多可以為你提供意見的人士。

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