實用錦囊

解除被窩魔咒

起床都可以好輕鬆

不管哪個季節,被窩總好像有種強大吸力,令我們難以擺脫。你試過怕起不了床而設定了好幾個鬧鐘嗎?按了「延遲響鬧」卻睡過頭?或者掙扎起來後,四肢醒了,但大腦仍在睡夢中?

如果普通鬧鐘已經對你無效,不妨試試以下幾款 App,或許能告別起床困難症。

治治耳朵「耐藥性」

平常鬧鐘聽得太久,耳朵可能會產生「耐藥性」,於是很難被叫醒。《Dawn Chorus》這款 App 利用一群小鳥打破沉悶框框,你可以自由組合各種鳥鳴聲,當鬧鐘一響,鳥鳴此起彼伏,再挑剔的耳朵也會投降,乖乖起床。

讓各種鳥鳴聲叫你起床。

    Dawn Chorus

    工具程式

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喚醒「夢遊」的大腦

好不容易睜開惺忪睡眼,大腦卻依然昏昏欲睡?試試讓大腦也活動起來。《火箭鬧鐘》中有各種奇特的題目:數學題、飛行遊戲,或要按要求拍一張微笑自拍⋯⋯完成不了任務,鬧鐘就不會停止。當你排除萬難完成題目,睡意也都消失殆盡,可以去刷牙了。

要關掉鬧鐘,你需要完成特定的任務。

    火箭鬧鐘

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科學原理助你起床

起床後總是昏昏沉沉?有想過是自己醒來的時間不對嗎?如果鬧鐘響時,你正處在深層睡眠,不但難於叫醒,還可能因起床而心情欠佳。但怎麼做到根據睡眠週期設定鬧鐘呢?《Sleep Cycle》借助手機麥克風和內置感測器,分析你的睡眠,在最淺睡眠階段時喚醒你,既不影響睡眠質素,更可精力充沛地按時起床。

《Sleep Cycle》會在最佳時間喚醒你起床。

    Sleep Cycle: 智能鬧鐘

    Sleep tracker to better health

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