しくじり日記 -レジリエンスを鍛え失敗から学ぶアプ‪リ‬ 4+

ここだけの秘密です。あなたにひとつお願いがあります。
毎日の失敗や挫折を書き留めて記録する「しくじり日記」をつけていただけないでしょうか?
日々の仕事や生活の中で失敗やミスは必ず起きます。
失敗や挫折のない人生はありえません。失敗がないということは何もチャレンジしていないということです。
成功している人はたくさんの失敗をしています。
人生はうまくいかないことのほうが圧倒的に多いです。苦しいことが多いです。
しかし、そのことに対して不満や愚痴を行っても前に進めません。悪いことを引き寄せてばかりになります。
しかし失敗とちゃんと向き合うと、自分の限界を乗り換えて新たなステージに立つことが出来ます。
失敗は悪いことではありません。失敗はチャレンジの証です。
失敗や挫折のなかにこそ成功の秘訣が隠されているのです。
なぜなら、失敗は不必要なものをすべて取り去ってくれるから。
失敗は事実から不必要なことを浮き彫りにして、結果的に必要なことに気づかせてくれるのです。
すると必然的に自分に必要なことを引き寄せます。

毎日の失敗から学ぶことができると、人生の経験値が豊かになると思いませんか?
そこで毎晩、寝るまえに一日を振り返って"その日の失敗"を1つ記録する「しくじり日記」が効果的です。
しくじり日記は失敗をポジティブに捉えてノートにメモし失敗から得られた教訓をワークダイアリーとして記録します。
毎日の失敗やミスから何かを学び取れば確実にあなたは成長します。その積み重ねがあなたの人生を改善しレベルアップしていきます。
失敗を成長の糧にして人生が変わります。

しくじり日記はミスや失敗を減らすことやスキルアップを目的としたワークダイアリーとして活用できます。
しくじり日記を書き込むとカレンダーに印が付きます。日々の失敗を記録するのを習慣化できます。
しくじり日記の内容は仕事上での失敗や成長したと思えることを書いておきます。
具体的には以下のようなものです。
どんな時にミスや失敗をするのか
ミスや失敗をした時にどんな対応をしたのか
その対応をしたことでどのような結果になったか
どんな対応をしたら相手に喜んでもらえたか
こういった内容をしくじり日記に書き残しておくことで、同じような状況になった時に自分の行動をふりかえってベストチョイスな行動をすることができます。
社会人だけでなく学生さんの勉強や部活でも応用できると思います。
また、主婦の方でも家事や育児を効率よく済ませる方法の発見にもつながるので、時間に余裕のある生活をしたいと思っている方はしくじり日記を試してみてはいかがでしょうか？

しくじり日記をつけると自分の強みと弱みを浮き彫りにできます。
孤立 うつ 辛い 苦しみ ストレス 等を和らげ、レジリエンスを鍛える効果があります。
すごく落ち込んでいる時や、ものすごく大きなミスをしてしまった後だと、
嫌なことばかり思い出して落ち込むこともありますよね。
まずは失敗を客観的に書き出してスッキリしてから、書き出した失敗から学んだ良かったことを書くようにしましょう。
しくじり日記の効果でネガティブを吹き飛ばす！

失敗より学んだことの数を多くかくことで、「今日は失敗があったけれど、この失敗は明日に活かせる！」と思えるので、少しでも元気で前向きな気持ちになれます。
さあ、しくじり日記を毎日つけて、本当の自分を取り戻しましょう！

しくじり日記は自分のしくじりをみんなに公開、共有することができます。
共有したしくじりに対して、応援やコメントを書き込むことができます。
みんなに失敗を共有することで様々な意見を交換することができます。
恋人や家族で使用するのも面白いかもしれません。