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Estirar en casa, Yoga: Bend 12+
Ejercicios de Estiramiento
Bowery Digital
Diseñada para iPad
-
- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
Capturas de pantalla
Descripción
Bend es la forma más fácil de practicar ejercicios de estiramiento en casa para mejorar la flexibilidad, recuperar movilidad, y aliviar el dolor de espalda, cuello, hombros y cadera. Con poses de estiramiento y yoga fáciles de seguir, podrás comenzar tu rutina para estirarte cada día y mantenerlo, incluso como principiante.
¡COMIENZA A ESTIRARTE ANTES DE QUE SEA MUY TARDE!
Simples estiramientos diarios pueden traer grandes beneficios a la salud que durarán. Estos incluyen tanto beneficios físicos como mentales, como:
⊕ Músculos y articulaciones más flexibles.
⊕ Menos dolor físico en la espalda alta y baja, cuello, caderas y hombros.
⊕ Altos niveles de energía durante todo el día.
⊕ Mejor sueño.
⊕ Podrás levantarte más rápido por la mañana.
⊕ Corregirás tu mala postura.
⊕ Riesgo reducido de lesiones durante actividades al aire libre y deportes.
⊕ ¡Y más!
DIFERENTES MENTAS, DIFERENTES RUTINAS
Bend ofrece rutinas de estiramiento personalizadas a tus necesidades específicas. Estas incluyen:
※ Rutina al “Despertar”:
Diseñada para mantener la movilidad natural del cuerpo y rango de movimiento. Simple rápido, conveniente y efectivo, podrás hacerlo en cualquier momento, en cualquier lado y en cualquier día.
※ Rutina de “Reinicio de Postura”:
Especialmente diseñada para mejorar tu postura con estiramientos sentados que podrán corregir los problemas de postura habitual al incrementar la flexibilidad en los hombros, espalda y cuello.
※ Rutina de “Cuerpo Completo”:
Enfocados en mejorar la flexibilidad en general, con más de 20 ejercicios de estiramiento y poses que se enfocan en músculos clave y en las articulaciones de todo tu cuerpo.
※ Rutina de “Sueño”:
Estiramientos gentiles y duraderos diseñados para ayudarte e relajarte y eliminar el estrés después de un largo día en el trabajo, esto te dará una mejor calidad de sueño, lo cual es posible al liberar la tensión del músculo y relajar el cuerpo.
※ Rutina “Experto”:
El grupo avanzada de ejercicios de estiramiento y poses de yoga puede cubrir la mayoría de los grupos musculares y extremidades. La flexibilidad y rango de movimiento pueden ser mejorados de forma dramática con sus movimientos más complejos.
※ ¡Incluso puedes hacer tus propias rutinas personalizadas para que se adapten a tu condición corporal y a tus necesidades!
FACILIDAD DE USO
Bend fue diseñado para ser simple, fácil de usar y entender. Tan sólo toma unos 3 pasos obtener una mejor flexibilidad hoy mismo:
1. Descarga Bend
2. Abre y elige un beneficio que quieras recibir, como el “Dormir.”
3. Comienza la rutina y simplemente sigue las instrucciones.
Con sus ilustraciones minimalistas personalizadas y con un temporizador, siempre sabrás cuando es momento de cambiar de lado o ir al siguiente estiramiento. Adicionalmente, podrás llevar fácilmente un registro de tu progreso y crear una racha para motivarte a hacer ejercicio todos los días.
Apple Health: Bend se puede integrar con la app de Health, dando a los usuarios la oportunidad de sincronizar su información de salud y actividad con Apple Health.
COMENTARIOS Y SOPORTE
⊕ ¡Si te gusta Bend, no dudes en calificarnos en la App Store!
⊕ Si tienes alguna duda, comentario, sugerencia o simplemente quieres saludar, no dudes en ponerte en contacto a través del correo bend@lumosapps.com
LEGAL
Términos de uso: https://www.getbend.co/terms
Política de Privacidad: https://www.getbend.co/privacy
Novedades
Versión 6.0.5
Bend® es la aplicación número 1 para estiramientos diarios. Nuestras sencillas rutinas de estiramiento te ayudan a mejorar tu flexibilidad y mantener tu rango natural de movimiento a medida que envejeces.
La última versión incluye actualizaciones de UI/UX, correcciones de errores y mejoras de rendimiento y funcionalidad.
Calificaciones y reseñas
Justo lo que necesitaba 👍🏽
Me ha servido mucho, muy recomendable!
Sugerencia que hubiera IA aplicada
Me gustaría que hubiera IA aplicada a las necesidades del consumidor. Esto haría que el entrenamiento fuera personalizado. También que hubiera más variedad en los ejercicios.
Cobran por todo
No puedes hacer nada, todo te cobran
Privacidad de la app
Bowery Digital, que desarrolló esta app, indicó que entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.
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Información
- Vendedor
- Bowery Digital LLC
- Tamaño
- 127.2 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
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- Requiere iOS 13.0 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 13.0 o posterior.
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- Requiere iOS 13.0 o posterior.
- Mac
- Requiere macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
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- Requiere watchOS 7.1 o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Español, Alemán, Chino simplificado, Francés, Inglés, Portugués
- Edad
- 12+ Información médica/sobre tratamientos infrecuente/moderada
- Copyright
- © 2024 Bowery Digital
- Precio
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- 1 mes, todas las rutinas $99.00
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