Relajación App - Técnica de relajación guiada con atención plena, mindfulness, relax y meditación 4+
Hector Rodriguez Fornies
Diseñada para iPad
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- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
Capturas de pantalla
Descripción
¿Te sientes desbordado por el estrés? ¿Tienes problemas de ansiedad? La relajación y la atención plena te ayudarán a coger de nuevo las riendas de tu vida.
El estrés es uno de los grandes males del siglo XXI, el estilo de vida moderno y las largas jornadas laborales llevan a nuestra mente y a nuestro cuerpo hacia un malestar, irritabilidad y tensión muscular que hacen muy duro nuestro día a día.
La forma de evitar el estrés es sencilla, pero poca gente conoce la forma adecuada de hacerlo.
Existen diversas técnicas de relajación y todas ellas son efectivas, la que nosotros te presentamos en esta aplicación se basa en la atención plena o Mindfulness, que se apoya en técnicas de respiración, relajación muscular y entrenamiento autógeno de Schultz. Es altamente efectiva y recomendada por un alto número de terapeutas.
La aplicación proporciona diversos audios de distinta duración pensados para el tiempo que dispongas:
5 minutos: Para esos momentos en los que el tiempo es oro.
10 minutos: Pensada para relajar el cuerpo en tan solo diez minutos.
15 minutos: Ideal para viajes en transporte público.
20 minutos: La que mejor se adapta a todo el mundo. El perfecto equilibrio entre tiempo y efectividad.
30 minutos: Para cuando dispones del tiempo necesario. Recorre tu cuerpo en detalle y libera tensiones.
40 minutos: Pensada para recorrer minuciosamente cada punto de tu cuerpo y relajarte profundamente.
Entre las diversas ventajas que proporciona la relajación están:
Disminución de la tensión muscular
Disminución de la presión arterial y del ritmo cardiaco
Estimulación del riego sanguíneo
Fortalecimiento del sistema inmunológico
Disminución de la ansiedad
Mayor descanso
Prueba sin compromiso la aplicación y cómprala solo si te interesa
Novedades
Versión 2.6
Se corrigen pequeños bugs
Calificaciones y reseñas
Excelente muy recomendable
Me gustaría que agregaran voz femenina a todas tus aplicaciones. Fue mi primer acercamiento con la atención plena y aún lo sigo usando. Te relaja y te hace tener mayor claridad en tu mente
Bravoooo!!!
Excelente aplicación en un mundo tan convulsionado y estressante!!!
Recomendable 100%
Privacidad de la app
El desarrollador (Hector Rodriguez Fornies) no ofreció detalles sobre sus prácticas de privacidad y el envío de datos a Apple.
No se proporcionaron detalles
El desarrollador tendrá que proporcionar detalles sobre la privacidad cuando envíe su próxima actualización de app.
Información
- Vendedor
- Hector Rodriguez Fornies
- Tamaño
- 60.5 MB
- Categoría
- Salud y forma física
- Compatibilidad
-
- iPhone
- Requiere iOS 6.0 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 6.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 6.0 o posterior.
- Mac
- Requiere macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Español, Alemán, Catalán, Checo, Chino simplificado, Chino tradicional, Coreano, Croata, Danés, Eslovaco, Finés, Francés, Griego, Húngaro, Indonesio, Inglés, Italiano, Japonés, Malayo, Neerlandés, Noruego bokmål, Polaco, Portugués, Rumano, Ruso, Sueco, Tailandés, Turco, Ucraniano, Vietnamita
- Edad
- 4+
- Copyright
- © Hector Rodriguez Fornies
- Precio
- Gratis
- Compras dentro de la app
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- Todas las relajaciones guiadas $89.00
- 10 minutos de relajación guiada $19.00
- 20 minutos de relajación guiada $19.00
- 15 minutos de relajación guiada $19.00
- 40 minutos de relajación guiada $39.00
- 30 minutos de relajación guiada $39.00