Rastreador de humor! DBT Diary 12+

CBT para el trastorno límite

Mihai Ghiserel

Diseñada para iPad

    • Gratis
    • Ofrece compras dentro de la app

Capturas de pantalla

Descripción

Embarca en un viaje transformador de autoconocimiento y bienestar emocional con la aplicación Borderline Mood Tracker. Diseñada pensando en tu salud mental, esta herramienta intuitiva hace que sea más fácil que nunca rastrear, comprender y gestionar tus variaciones de humor a lo largo del tiempo.

Profundiza en tu paisaje emocional registrando tus niveles de depresión, ansiedad e irritabilidad. Nuestra aplicación te anima a seleccionar síntomas y actividades asociados con tu estado de ánimo, permitiéndote obtener una visión personalizada y completa de tu estado emocional.

Además, puedes anotar notas y reflexiones que se sincronizan con tus entradas de estado de ánimo. Esta característica proporciona increíbles percepciones sobre la relación entre tus pensamientos, sentimientos y acciones. Ya sea que busques entender el impacto de un día estresante en el trabajo o una noche de insomnio, Borderline Mood Tracker está ahí para ayudarte a desentrañar las complejidades de tus emociones.

El Rastreador de Humor Borderline también se integra con Apple HealthKit para proporcionarte aún más información y correlaciones entre tu estado de ánimo y tu salud en general.

Una de las características destacadas de Borderline Mood Tracker es su capacidad para rastrear tu volatilidad emocional. Esta función única puede ayudarte a identificar patrones y desencadenantes, permitiéndote trabajar proactivamente hacia la estabilidad emocional.

Pero eso no es todo. También puedes desglosar tus niveles de humor basándote en síntomas, actividades o incluso hashtags. Esta poderosa característica está diseñada para ayudarte a identificar tus desencadenantes de manera más efectiva.

En resumen, Borderline Mood Tracker no es solo una aplicación, es un compañero de confianza en tu viaje hacia el bienestar emocional. Comienza a usarlo hoy para entender mejor a ti mismo y tu salud emocional.

Novedades

Versión 1.4

New symptoms and activities to chose from.

Privacidad de la app

Mihai Ghiserel, que desarrolló esta app, indicó que entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.

No se recopilan datos

El desarrollador no recopila ningún dato en esta app.

Las prácticas de privacidad pueden variar; por ejemplo, según tu edad o las funciones que uses. Obtén detalles

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