Diary: CBT Notes 4+
Ivan Medvedev
-
- Gratis
- Biedt in‑app aankopen
iPhone-schermafbeeldingen
Beschrijving
Cognitive behavioural therapy (CBT) is a type of psychotherapy that helps individuals identify and change unhelpful or unhealthy thought patterns and behaviours. The goal of CBT is to positively influence a person’s emotions, behaviour and overall wellbeing. CBT can be used to treat a variety of issues, such as depression, anxiety, phobias and post-traumatic stress disorder. It helps people develop beneficial coping strategies and improve their problem-solving skills.
A CBT diary is a tool that is used to record events, thoughts, emotions, body reactions, behaviours, rational responses and cognitive distortions. It is used to track progress over time and help individuals learn more about their thought and behaviour patterns. The diary can also be used to set goals and develop strategies for improving mental health. By writing down their thoughts, emotions, and behaviours, individuals can gain greater insight into their own behaviour and gain new perspectives on the challenges they are facing.
By downloading the app, you agree to our Terms of Use and Privacy Policy.
http://diary.ios.app.tilda.ws/en/terms-and-conditions
Nieuw
Versie 1.1.0
Now a premium user can generate a PDF file with multiple notes.
On the "Diary" screen:
1) Long press on a note
2) Click on "Select"
3) Select the desired notes
4) Generate a PDF file
App-privacy
De ontwikkelaar, Ivan Medvedev, heeft aangegeven dat volgens de toepassing van het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder staat beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar.
Aan jou gekoppelde gegevens
De volgende gegevens worden mogelijk verzameld en gekoppeld aan je identiteit:
- Aankopen
- Contactgegevens
- Identificatiemethode
Niet aan jou gekoppelde gegevens
De volgende gegevens worden mogelijk verzameld, maar zijn niet gekoppeld aan je identiteit:
- Gebruiksgegevens
Toepassing van het privacybeleid kan variëren op basis van bijvoorbeeld de functies die je gebruikt of je leeftijd. Lees meer
Informatie
- Provider
- Ivan Medvedev heeft zichzelf niet geïdentificeerd als een handelaar van deze app. Als je een consument bent in de Europese Economische Ruimte, zijn consumentenrechten niet van toepassing op overeenkomsten tussen jou en de provider.
- Grootte
- 21 MB
- Categorie
- Gezondheid en fitness
- Compatibiliteit
-
- iPhone
- Vereist iOS 15.0 of nieuwer.
- iPod touch
- Vereist iOS 15.0 of nieuwer.
- Talen
-
Engels, Russisch
- Leeftijd
- 4+
- Copyright
- © Ivan Medvedev
- Prijs
- Gratis
- In-app aankopen
-
- Premium € 0,99