Mijn Leefstijlcoach App 4+

Gezond met eten sport en slaap

Albert Heijn

Ontworpen voor iPhone

    • Gratis

iPhone-schermafbeeldingen

Beschrijving

Gezonder leven: waar begin je en hoe houd je het vol? Of je nu beter wilt eten, meer bewegen, vaker ontspannen of lekkerder slapen, het lukt je met Mijn Leefstijlcoach! De ‘Mijn Leefstijlcoach' helpt je jouw gedrag blijvend te veranderen en je gezondheidsdoelen te behalen. Deze methode is ontwikkeld in samenwerking met gedragswetenschappers en leefstijl-experts van FoodFirst. Onze experts coachen je door middel van motiverende video’s, praktische oefeningen, handige schema’s, slimme tips en natuurlijk heerlijke recepten. Je staat er dus niet alleen voor!

Doelen
Afhankelijk van jouw persoonlijke motivatie, kies je doelen om aan te werken. Bijvoorbeeld meer gaan bewegen, gezonder eten of vaker ontspannen. Vervolgens kies je een bijpassende challenge, een mini-veranderprogramma: in korte tijd ga je intensief aan de slag om een bepaald deel van jouw leefstijl te verbeteren. Kies bijvoorbeeld voor een week lang gezonder snacken, een cursus cardioboksen (op jouw niveau) of een tweeweekse meditatiecursus.

Er is voor ieder wat wils en we voegen regelmatig nieuwe challenges toe die je helpen jouw doelen te behalen.

Stap voor stap
Tijdens een challenge helpen we je stap voor stap om jouw doel te bereiken. Want de gedragswetenschap laat zien dat kleine stapjes de grootste kans op blijvend succes geven. Elke dag krijg je een korte opdracht om die dag op te focussen. Dit maken we zo makkelijk mogelijk met handige filmpjes en artikelen vol tips en inspiratie. Daarnaast sturen we je, als je dat wilt, e-mails en pushberichten om je te motiveren. En bij de challenges rond voeding krijg je iedere dag receptinspiratie om jouw doel te halen.

Zo maken we gezond leven voor jou leuker, lekkerder en gemakkelijker!

Nieuw

Versie 1.2246.0

De Ontdek pagina is compleet vernieuwd! Wil je graag eerst even rondkijken welke challenge bij jou past? Of heb jij de ene dag zin om even stil te staan bij een mindfull leven en heb je de volgende dag juist behoefte aan een mini workout? Ontdek is nu het ultieme startpunt in de app vol tips, korte opdrachten en lekkere recepten. In deze nieuwste versie van de app zitten een aantal kleine optimalisaties.

Beoordelingen en recensies

4,5 van 5
5,5K beoordelingen

5,5K beoordelingen

mariobols ,

Beter slapen

Ik ben zojuist begonnen met de cursus beter slapen. Ik ben erg benieuwd of dit iets uithaalt Mario Bols

liesbethvw ,

Leuke app , maarrrrr waarom heet alles een challenge?

Ik heb de app net gedownload en ga al eerste aan de 21 dagen slaap ‘challenge’ met Merijn beginnen. Ik krijg een beetje de kriebels van dat woord, daar zit veel moeten in en ook wel kans op falen, want als je een dag niet meedoet, is de challenge niet geslaagd. Ik zie het liever als een reis of in het Engels een journey. Je doet je best om lekker mee te doen, maar als t ff niet lukt op een dag, pak je de volgende dag de reis weer op.

Reactie van ontwikkelaar ,

Goedemiddag Liesbeth, dankjewel voor je beoordeling. Ik ga meteen voor je navragen of dat mogelijk is. Zodra er meer bekend is stuur ik je een bericht. ^Sander, FoodFirst

hoeveelbijnamenzijnalingebruik ,

Ochtend meditatie

Een hele prettige stem neemt je tijdens de ochtend meditatie mee, rustig wakker worden, zen aan de dag beginnen.

Reactie van ontwikkelaar ,

Dankjewel voor je beoordeling. Wat fijn om te horen dat je een challenge bent aangegaan! Ik wens je alvast fijne dagen toe en stay safe. ^Sander, Team AH-app

App-privacy

De ontwikkelaar, Albert Heijn, heeft aangegeven dat volgens de toepassing van het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder staat beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar.

Gegevens die worden gebruikt om je te volgen

De volgende gegevens worden mogelijk gebruikt om je te volgen op apps en websites van andere bedrijven:

  • Aankopen
  • Gebruikers­content
  • Zoek­geschiedenis
  • Browse­geschiedenis
  • Identificatie­methode
  • Gebruiks­gegevens

Aan jou gekoppelde gegevens

De volgende gegevens worden mogelijk verzameld en gekoppeld aan je identiteit:

  • Aankopen
  • Contact­gegevens
  • Gebruikers­content
  • Zoek­geschiedenis
  • Browse­geschiedenis
  • Identificatie­methode
  • Gebruiks­gegevens

Niet aan jou gekoppelde gegevens

De volgende gegevens worden mogelijk verzameld, maar zijn niet gekoppeld aan je identiteit:

  • Diagnostiek

Toepassing van het privacybeleid kan variëren op basis van bijvoorbeeld de functies die je gebruikt of je leeftijd. Lees meer

Meer van deze ontwikkelaar

Diensten
Games
Winkelen
Tijdschriften en kranten
Diensten

Suggesties voor jou

Gezondheid en fitness
Gezondheid en fitness
Gezondheid en fitness
Gezondheid en fitness
Gezondheid en fitness
Gezondheid en fitness