Geschiktheid Liefdesverhaal 9+

Onze held, Jack en heldine, Olivia, hebben tijdens het studeren te veel gewicht opgedaan en gaan naar de sportschool om te trainen en fit te worden.

En dat is waar je binnenkomt. Het is jouw taak om het paar te helpen terwijl ze elke oefenmachine aanpakken die de sportschool te bieden heeft en de zwakte bestrijden! Immers, elke sportschool heeft een personal trainer en in Geschiktheid Meisje Geheim Liefdesverhaal, dat ben jij!

Zet ze op de loopband en zie hoe Olivia die benen hard laat pompen alsof er geen morgen was!

En net toen ze dachten dat ze niet meer konden zweten, introduceerde ze hen op de afmattende hometrainer - voel de brand in die dijen, jongens! Maar zodra ze klaar zijn op de fietsen zetten we ze op het roeimachine! Wist je dat roeien niet alleen de armen en benen versterkt, maar ook de rug en de maag? En je hoeft niet eens in de sportschool te kunnen zwemmen omdat deze roeiboten niet in de buurt van water zijn!

Yoga is uitstekend voor het strekken van strakke spieren en om je hele lichaam de nodige flexibiliteit te geven. En het is geweldig voor lichaam en geest - zorg ervoor dat je Jack en Olivia op de yogamatten krijgt voordat ze de sportschool verlaten!

Nu, als je iets wilt proberen dat zelfs de fitsten van sportschoolliefhebbers vrezen, probeer ze dan op burpees! Je weet niet wat uitgeput is, totdat je je sporen op de burmeesmatten hebt doorstaan!

Voor een volledige cardiovasculaire training, zullen de jongens sommige bokshandschoenen moeten aantrekken en de tas met stoten en trappen moeten werken - dit zal het hele lichaam pijn doen, maar er is niets boven het werken met de zak om de spieren van een persoon sterk te maken, vanuit het hoofd tot aan de tenen!

Gewichtheffen is niet alleen voor lichaamsbouwers, weet u, iedereen zou gewichten moeten pompen om hun spieren te verstevigen en hun lichaam een ​​beetje definitie te geven en Olivia en Jack zijn niet anders! Help ze die halters op te heffen en hun maag te laten knarsen! Geen rust voordat ze ze allemaal hebben gedaan!

Maar het gaat niet alleen om sporten en zweten, elke goede sportinstructeur zal je vertellen dat een goed uitgebalanceerd dieet essentieel is voor iedereen die wil afvallen en fit wil blijven. In de keuken van de sportschool kun je Jack en Olivia voorzien van de juiste mix van koolhydraten, eiwitten, vitamines, mineralen en de juiste soorten vet!

En tenslotte zullen onze hardwerkende sportliefhebbers een nieuwe kledingkast nodig hebben, want als je er goed uitziet in de sportschool, moet je er ook zo goed uitzien buiten de sportschool!