House of Deeprelax: NSDR Slaap
Yoga Nidra, Ademwerk & Herstel
Gratis · In-app aankopen · Ontworpen voor iPad. Niet geverifieerd voor macOS.
Slaap dieper, herstel sneller en verminder stress met bewezen Non-Sleep Deep Rest en meditatie. House of Deeprelax combineert Yoga Nidra, ademwerk, meditatie en zelfhypnose in een app voor diepe ontspanning. Meer dan 130.000 mensen gebruiken onze sessies bij slaapproblemen, stress, piekeren en burn-out.
Probeer de volledig vernieuwde app 14 dagen gratis en ontdek hoe jouw brein binnen minuten tot rust komt. Nu met 30% korting op je eerste jaarabonnement.
► Waarom de Deeprelax Methode werkt
NSDR staat voor Non-Sleep Deep Rest: diepe rust zonder dat je slaapt. In deze begeleide staat tussen waken en slapen kalmeert je zenuwstelsel, vertragen je hersengolven en neemt spanning af. De Deeprelax Methode is ontwikkeld door NSDR-expert Eliane Bernhard en combineert meerdere Yoga Nidra stromingen met ademwerk, zelfhypnose en neuropsychologische ontspanningstechnieken. Afgestemd op hoe we nu leven, getest met resultaat.
► Sessies voor elke situatie
• Slaapsessies voor als je 's avonds niet tot rust komt
• Stressreductie voor overprikkeling en drukke dagen
• Snelle resets van 5 tot 10 minuten voor tussendoor
• Ademtechnieken die je meteen voelt
• Zelfhypnose voor ontspanning en focus
• Non-Sleep Deep Rest voor mentaal herstel en helderheid
• Wandelmeditaties voor onderweg
• Ochtend- en avondroutines
• Kies je thema, van slaap tot focus, en luister met stem, muziek of beide.
► Wat zit er in elke sessie?
Elke sessie bevat gerichte ademtechnieken, bewustzijns- en ontspanningsmethoden, visualisaties met hypnose-elementen en muziek met binaural beats. Ontworpen en ingesproken door NSDR-expert Eliane Bernhard. Of je nu beginner bent of al jaren mediteert, je kunt overal en altijd diep ontspannen.
► Voor wie is deze app?
Voor iedereen die merkt dat het hoofd niet stopt. Professionals die na een werkdag nog uren liggen te malen. Ouders die overdag rennen en 's avonds geen knop kunnen vinden. Mensen die meditatie hebben geprobeerd maar het te vaag of te langzaam vonden. Je hebt geen ervaring nodig. De app laat je precies zien waar je begint, met een persoonlijk startpunt en speciale guides voor beginners.
► Wat gebruikers merken
• Minder spanning, vaak al binnen minuten
• Diepere en betere slaap
• Meer energie en helderheid overdag
• Minder piekeren en een rustiger hoofd
• Sneller en gerichter dan klassieke meditatie-apps
• Past in elk schema: werk, reizen of herstelmomenten
► De wetenschap erachter
NSDR en Yoga Nidra zijn onderzocht in klinische studies. De technieken verlagen cortisolniveaus, verbeteren slaapkwaliteit en ondersteunen cognitief herstel. Je hoeft je concentratie nergens op te richten. Je wordt begeleid, en je brein doet de rest.
► Premium abonnement Jouw dagelijkse dosis diepe rust.
• Onbeperkt toegang tot alle sessies, toolkits en programma's
• Regelmatig nieuwe sessies en programma's
• Online en offline luisteren
• Slechts 52MB voor 120+ sessies, volledig offline beschikbaar
• 4,8 sterren. Meer dan 3.000 beoordelingen. De nummer 1 Yoga Nidra en NSDR app van Nederland.
Start vandaag met 14 dagen gratis toegang.
Link naar de gebruiksvoorwaarden: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
- Bugfixes en verbeteringen doorgevoerd
De ontwikkelaar, Eliane Bernhard, heeft aangegeven dat volgens het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar .
Gegevens die worden gebruikt om je te volgen
De volgende gegevens worden mogelijk gebruikt om je te volgen op apps en websites van andere bedrijven:
- Aankopen
- ID’s
Aan jou gekoppelde gegevens
De volgende gegevens worden mogelijk verzameld en gekoppeld aan je identiteit:
- Aankopen
- Contactgegevens
- Gebruikerscontent
- ID’s
- Diagnostiek
Niet aan jou gekoppelde gegevens
De volgende gegevens worden mogelijk verzameld, maar zijn niet gekoppeld aan je identiteit:
- Gebruiksgegevens
- Diagnostiek
Toegankelijkheid
De ontwikkelaar heeft nog niet aangegeven welke toegankelijkheidsfuncties deze app ondersteunt. Lees meer
Informatie
- Grootte
- 59,1 MB
- Categorie
- Gezondheid en fitness
- Compatibiliteit
Vereist iOS 15.6 of nieuwer.
- iPhone
Vereist iOS 15.6 of nieuwer. - iPad
Vereist iPadOS 15.6 of nieuwer. - iPod touch
Vereist iOS 15.6 of nieuwer. - Mac
Vereist een Mac met macOS 14.0.0 of nieuwer én Apple M1-chip of nieuwer. - Apple Vision
Vereist visionOS 1.0 of nieuwer.
- iPhone
- Talen
- Nederlands
- Leeftijd
9+
- 9+
- Bevat
Gezondheids- of welzijnsonderwerpen
- In-app aankopen
Ja
- Maandelijks lidmaatschap € 5,99
- Jaarlijks lidmaatschap € 33,99
- Halfjaar abonnement € 19,99
- Provider
Eliane Bernhard
- Eliane Bernhard heeft zichzelf geïdentificeerd als een handelaar van deze app en heeft bevestigd dat dit product of deze dienst voldoet aan de wetgeving van de Europese Unie.
- Adres
Keizersgracht 520 H
1017EK Amsterdam
Nederland - Telefoonnummer
+31 642549407 - E-mailadres
info@houseofdeeprelax.com
- Copyright
- © House of Deeprelax