Rugpijn oefeningen 4+

100+ oefeningen voor rug

Vladimir Ratsev

Ontworpen voor iPad

    • 4,4 • 37 beoordelingen
    • Gratis
    • Biedt in‑app aankopen

Schermafbeeldingen

Beschrijving

Met deze applicatie kun je thuis betrokken zijn bij de behandeling en preventie van rug- en nekziekten. Oefeningen helpen bij het wegwerken van rugpijn en versterken spieren om de wervelkolom te ondersteunen.

De applicatie bevat een reeks complete trainingen:
- lage rug workouts;
- thoracale wervelkolomtrainingen;
- nek workouts;
- hersteltrainingen na herstel en breuk;
- rekoefeningen;
- ochtendoefening;

De applicatie bevat meer dan 100 oefeningen voor de ontwikkeling en versterking van de spieren van de rug, buik, schoudergordel, benen, billen en nek. Het uitvoeren van deze complexen zorgt voor je ruggezondheid en houdingscorrectie.

Elke oefening heeft een video-instructie en een gedetailleerde beschrijving van de techniek.

Met timer- en geluidsinstructies kunt u trainen zonder naar het apparaat te kijken.

Maak en pas uw eigen workout aan op basis van bestaande oefeningen.

Volg uw voortgang met gedetailleerde statistieken.

Herinnering instellen voor de volgende trainingen.

Een waarschuwing! Als er tussenwervelschijven of uitsteeksels zijn, moet u uw arts raadplegen voordat u de oefeningen uitvoert.

Nieuw

Versie 1.0.99

- Update German translations
- Add Arabic, Persian, Polish languages

Beoordelingen en recensies

4,4 van 5
37 beoordelingen

37 beoordelingen

Remko1970 ,

Super app

Kan vele schema volgen en ook zelf samenstellen

Maarten-7 ,

Prima app voor behandeling rugpijn.

Als eerste remedie is dit prima.

geefeenkoe.nl ,

Fijne app maar na betaling nog steeds reclames

De app is fijn in gebruik. Een korte sessie van 17 a 20 min per keer. Bijbelse oefening orde Nederlands gesproken en met piepjes het tempo aangegeven . Omdat ik tevreden was heb ik de kosten a 2,99 betaald zodat ik geen reclame meer zou zien. Maar helaas, die zie je nog steeds. Dus tip: hou het gewoon bij gratis ;-)

App-privacy

De ontwikkelaar, Vladimir Ratsev, heeft aangegeven dat volgens de toepassing van het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder staat beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar.

Gegevens die worden gebruikt om je te volgen

De volgende gegevens worden mogelijk gebruikt om je te volgen op apps en websites van andere bedrijven:

  • Locatie
  • ID’s
  • Gebruiks­gegevens
  • Diagnostiek

Aan jou gekoppelde gegevens

De volgende gegevens worden mogelijk verzameld en gekoppeld aan je identiteit:

  • Locatie
  • ID’s
  • Gebruiks­gegevens
  • Diagnostiek

Niet aan jou gekoppelde gegevens

De volgende gegevens worden mogelijk verzameld, maar zijn niet gekoppeld aan je identiteit:

  • Diagnostiek

Toepassing van het privacybeleid kan variëren op basis van bijvoorbeeld de functies die je gebruikt of je leeftijd. Lees meer

Suggesties voor jou

Healthy Spine Straight Posture
Gezondheid en fitness
Perfecte Houding
Gezondheid en fitness
Posture - training for back
Gezondheid en fitness
Posture Correction - Tech Neck
Gezondheid en fitness
Nek oefeningen & workouts
Gezondheid en fitness
Back and Shoulder Workout
Gezondheid en fitness