Rugpijn oefeningen 4+

Name: Rugpijn oefeningen
Rating: 4.4 (31 reviews)
Author: Vladimir Ratsev

100+ oefeningen voor rug

Vladimir Ratsev

Ontworpen voor iPad

- 4,4 • 31 beoordelingen

- Gratis
- Biedt in‑app aankopen

Beschrijving

Met deze applicatie kun je thuis betrokken zijn bij de behandeling en preventie van rug- en nekziekten. Oefeningen helpen bij het wegwerken van rugpijn en versterken spieren om de wervelkolom te ondersteunen.

De applicatie bevat een reeks complete trainingen:
- lage rug workouts;
- thoracale wervelkolomtrainingen;
- nek workouts;
- hersteltrainingen na herstel en breuk;
- rekoefeningen;
- ochtendoefening;

De applicatie bevat meer dan 100 oefeningen voor de ontwikkeling en versterking van de spieren van de rug, buik, schoudergordel, benen, billen en nek. Het uitvoeren van deze complexen zorgt voor je ruggezondheid en houdingscorrectie.

Elke oefening heeft een video-instructie en een gedetailleerde beschrijving van de techniek.

Met timer- en geluidsinstructies kunt u trainen zonder naar het apparaat te kijken.

Maak en pas uw eigen workout aan op basis van bestaande oefeningen.

Volg uw voortgang met gedetailleerde statistieken.

Herinnering instellen voor de volgende trainingen.

Een waarschuwing! Als er tussenwervelschijven of uitsteeksels zijn, moet u uw arts raadplegen voordat u de oefeningen uitvoert.

16 aug. 2021

Versie 1.0.99

- Update German translations
- Add Arabic, Persian, Polish languages

4,4 van 5

31 beoordelingen

Fijne app maar na betaling nog steeds reclames

De app is fijn in gebruik. Een korte sessie van 17 a 20 min per keer. Bijbelse oefening orde Nederlands gesproken en met piepjes het tempo aangegeven . Omdat ik tevreden was heb ik de kosten a 2,99 betaald zodat ik geen reclame meer zou zien. Maar helaas, die zie je nog steeds. Dus tip: hou het gewoon bij gratis ;-)

Goede oefeningen lage rugklachten

Heb er veel baad bij!

App met goede korte oefeningen

Keuze uit verschillende programma’s met verschillende oefeningen. Tijdsduur is ook verschillend

De ontwikkelaar, Vladimir Ratsev, heeft aangegeven dat volgens de toepassing van het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder staat beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar.