SportMed Online 4+

SportMed Online (of kort ‘SPOL’) FREE is het gratis online gedeelte van het SportMed (of het Fitness Essentials) begeleidingsconcept voor cardiovasculaire training, waarin je al je test- en trainingsinformatie verzamelt. Via deze weg deel je trainingsinformatie met je physical trainer (Een SportMed Cardio-trainer of coach of een Fitness Essentials Cardio-instructeur) en ontstaat er een permanente uitwisseling van informatie. Afhankelijk van je persoonlijke doelstellingen kies je voor één van volgende begeleidingstrajecten.

BEGELEIDINGSTRAJECTEN
SportMed methodiek voor een actieve(re) leefstijl
Je voelt je niet meteen aangetrokken om prestatiegericht, competitief aan sport te doen maar beseft en erkent dat je op regelmatige basis, je lichaam cardiovasculair zal moeten prikkelen met aangepaste activiteiten op de juiste intensiteit, om je uithoudingsvermogen op peil te houden/te verbeteren en dat dit essentieel is voor een goede gezondheid? Een SportMed FITT-start helpt je dan je om inzicht te krijgen in je actuele fitheid/gezondheid, om korte-, middel- en lange termijn doelstellingen te zetten en deze met een oefenprogramma dat op jouw maat gemaakt werd, op een prettige manier te realiseren. Met de SportMed Actieve LifeStyle test- en trainingsmethodiek vind je de weg naar een actieve(re) levensstijl en ga je ‘sporten’ integreren in je dagelijkse activiteiten. Samen met je SportMed Cardio-trainer of coach kies je de accenten van je programma (Conditieverbetering, afslanken, vitaliteit, ….). Sporten doe je waar, wanneer en hoe je wil met je HeartRateCoachTM aan de pols.

SportMed methodiek voor prestatie-georiënteerde training
Heb je sportieve uitdagingen en/of competitieve doelen voor ogen en is het verbeteren van je uithoudingsvermogen hierbij een voorwaarde? Dan kan je beroep doen op de SportMed Performance test- en trainingsmethodiek om op de meeste efficiënte maar ook veilige manier, je cardiovasculaire trainingen te organiseren en je sportieve doelen te realiseren.

Fitness Essentials methodiek (powered by SportMed) voor trainen in een fitnessclub
Sport je graag in een fitnessclub dan kan je kiezen voor het Fitness Essentials test- en trainingsconcept. Dit concept, waarin het trainen op cardioapparaten en/of deelname aan groepsactiviteiten centraal staat, is specifiek afgestemd op het sporten in de fitnessclub of sportschool.

Meer informatie op de website www.sportmedonline.com

DE SPORTMED ONLINE APP
Trainingsprogramma
Het cardioprogramma dat werd samengesteld door je SportMed Cardio-trainer of coach of je Fitness Essentials Cardio-instructor wordt naar de app ge-upload zodat je steeds een overzicht hebt van de doelstellingen en de status per week. Al je trainingsinspanningen worden hier gedetailleerd weer gegeven.

Trainingen rapporteren
Je kiest op welke wijze je de trainingsinspanningen wenst te rapporteren. Dit kan via een SportMed Cardio Monitoring Concept (De HRC tijdens outdoor trainingen of training thuis of de Cardio Corner in een fitnessclub) of gewoon door je trainingen manueel in te voeren.

Testresultaten
In de app heb je steeds een volledige historiek van de inspanningstesten beschikbaar. Daarnaast vind je nog andere testresultaten van metingen die je bij je SportMed Cardio-trainer/coach of Fitness Essentials Cardio-instructor hebt doorlopen.

Historiek van je trainingen
Alle programma’s die je ooit bent gestart zijn terug te vinden in je historiek.

Mijn ‘Trusted coaches’
Via de app beslis je met welke SportMed Cardio-trainer/coach of Fitness Essentials Cardio-instructor je jou informatie wenst te delen of bij wie je graag een afspraak maakt voor een volgende begeleidingstraject.