Stretch en flexibiliteit
Rekoefeningen
Alleen voor iPhone
Gratis · In-app aankopen · Ontworpen voor iPhone
iPhone
Wil je spierspanning verminderen en pijn verlichten?
Wil je meer lenigheid en bewegingsbereik?
Stretchen is essentieel voor je dagelijks leven, zelfs als je niet van plan bent om te gaan sporten. Het American College of Sports Medicine raadt mensen aan om ten minste 2-3 keer per week stretchoefeningen te doen voor een gezond leven. Het is wetenschappelijk bewezen dat regelmatig rekken en strekken de stijfheid van spieren vermindert, pijn verlicht, de lenigheid verbetert en helpt tegen stress.
Waarom stretchen?
Voorkom letsel
Meer lenigheid en bewegingsbereik in je gewrichten is belangrijk voor training en hardlopen. Stretchen voordat je gaat trainen wordt erg aanbevolen, omdat het spanning in je spieren en gewrichten kan verminderen, kramp kan voorkomen en het risico van letsel kan helpen voorkomen. Bovendien draagt het bij aan snel herstel en vermindert het spierpijn na het sporten.
Pijnverlichting
Stretchen wordt veel gebruikt bij de behandeling van rugpijn. Uit onderzoek blijkt dat stretchen de bloedsomloop van spieren en gewrichten verbetert, wat het genezingsproces kan bevorderen en pijn kan verlichten. Het is een natuurlijke maar essentiële manier om pijn te bestrijden en vermoeidheid en stress te verminderen.
Meer lenigheid
Stretchen zorgt dat je lichaam lenig blijft. Het ontwikkelt en onderhoudt je mobiliteit en spierkracht. Omdat spieren en gewrichten verzwakken naarmate we ouder worden, is stretchen ook belangrijk voor ouderen.
De app met stretchoefeningen biedt:
Dagelijkse oefeningen
- Warm-upoefeningen voor de ochtend
- Stretchoefeningen voor bedtijd
Voor hardlopers
- Warming-up voor het hardlopen
- Coolingdown na het hardlopen
Voor training
- Warm-upoefening voor je training
- Stretchen na je training
Voor lenigheid en pijnverlichting
- Bovenlichaam stretchen
- Onderlichaam stretchen
- Hele lichaam stretchen
- Onderrug stretchen
Kenmerken
- Rekoefeningen bestrijken alle spiergroepen en zijn geschikt voor alle mensen, mannen, vrouwen, jong en oud
- Creëer uw eigen rekoefeningenroutines door oefening te vervangen, oefeningsorde aan te passen, enz
- Stemcoach met gedetailleerde animatie- en videodemonstraties
- Geen vergrendelde functies
- Geen apparatuur nodig, training thuis of op elk moment
-Oefeningherinneringen kunnen u helpen om de dagelijkse gewoonten van rekoefeningen te ontwikkelen
- Volg je verbrande calorieën
- Registreert automatisch de voortgang van de training
- Het diagram volgt uw gewichtstrends
- Dynamische stretching, rekoefeningen voor flexibiliteit, flexibiliteitstraining, warming-up oefeningen, stretching routines, flexibiliteitstraining, Stretch voor hardlopers
- Schakel de schakelaar 'Apple Gezondheid' in op de 'Instellingen'-pagina om uw lengte-, gewichts- en calorie-informatie te synchroniseren met Apple Gezondheid
Abonnementsvoorwaarden en details:
- Krijg onbeperkte toegang tot alle functies, 5,49 €/maand, 20,99 €/jaar
- De betaling zal via je iTunes account op je creditcard in rekening worden gebracht bij bevestiging van je aankoop.
- Je abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij je minstens 24uur vóór het einde van de abonnementsperiode opzegt.
- Abonnementen kunnen beheerd worden en stop worden gezet via je iTunes account na aankoop.
- Abonnementen worden automatisch verlengd tenzij dit ten minste 24 uur van tevoren wordt uitgeschakeld voor het einde van de huidige periode.
- Ongebruikte tijd in de gratis proefversie zal automatisch worden verworpen indien de gebruiker beslist om zich to abonneren.
Privacybeleid: https://leap.app/privacypolicy.html
Algemene voorwaarden: http://pay.mobihealthplus.com/app/stretch.html
• Performance improved
• Bug fixed
De ontwikkelaar, Leap Health, heeft aangegeven dat volgens het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar .
Gegevens die worden gebruikt om je te volgen
De volgende gegevens worden mogelijk gebruikt om je te volgen op apps en websites van andere bedrijven:
- ID’s
- Gebruiksgegevens
Aan jou gekoppelde gegevens
De volgende gegevens worden mogelijk verzameld en gekoppeld aan je identiteit:
- Contactgegevens
- ID’s
- Gebruiksgegevens
Niet aan jou gekoppelde gegevens
De volgende gegevens worden mogelijk verzameld, maar zijn niet gekoppeld aan je identiteit:
- Gezondheid en fitness
- Gebruikerscontent
- Gebruiksgegevens
- Diagnostiek
Toegankelijkheid
De ontwikkelaar heeft nog niet aangegeven welke toegankelijkheidsfuncties deze app ondersteunt. Lees meer
Informatie
- Grootte
- 143,6 MB
- Categorie
- Gezondheid en fitness
- Compatibiliteit
Vereist iOS 13.0 of nieuwer.
- iPhone
Vereist iOS 13.0 of nieuwer. - iPod touch
Vereist iOS 13.0 of nieuwer. - Mac
Vereist een Mac met macOS 11.0 of nieuwer én Apple M1-chip of nieuwer. - Apple Vision
Vereist visionOS 1.0 of nieuwer.
- Talen
Nederlands en 15 andere
- Nederlands, Arabisch, Duits, Engels, Frans, Indonesisch, Italiaans, Japans, Koreaans, Pools, Portugees, Russisch, Spaans, Trad. Chinees, Turks, Vereenv. Chinees
- Leeftijd
4+
- 4+
- Bevat
Reclame
- In-app aankopen
Ja
- Premium Jaarlijks € 20,99
- Premium maandelijks € 5,49
- Jaarlidmaatschap € 39,99
- Maandabonnement € 14,99
- Jaarabonnement € 79,99
- Abonnement: 1 Jaar € 34,99
- Abonnement van 3 maanden € 29,99
- Provider
Leap Health Fitness Limited
- Leap Health Fitness Limited heeft zichzelf geïdentificeerd als een handelaar van deze app en heeft bevestigd dat dit product of deze dienst voldoet aan de wetgeving van de Europese Unie.
- DUNS-nummer
655945333 - Adres
Hongkong
Kwun Tong
Rm D5 5/F KING YIP FTY BLDG
59 KING YIP ST - Telefoonnummer
+1 778-836-1511 - E-mailadres
leap.hfitness@gmail.com
- Copyright
- ©️ 2023 Leap Health