StrongLifts 5x5 Krachttraining
Trainingsschema & Dagboek
Gratis · In-app aankopen · Ontworpen voor iPad
StrongLifts is de eenvoudigste tracker voor gewichtheffen om sterker te worden. Volg onze krachttrainingsprogramma's, of maak uw eigen routine. Download de app en houd uw workouts bij om resultaten te krijgen.
Dit is wat StrongLifters zeggen:
▸ "Beste fitness-app die ik ooit heb gebruikt (en ik heb de meeste geprobeerd)"
▸ "Veel gebruiksvriendelijker dan andere apps die de dingen ingewikkelder maken"
▸ "Ik hou van deze app omdat hij al het denkwerk voor me doet zodat ik me kan concentreren op het trainen"
▸ "Eenvoudig, gebruiksvriendelijk. Minimale hoeveelheid tikken nodig om je workouts te loggen"
▸ "Zo behulpzaam. We gebruiken het elke keer als we thuis trainen. We zouden verloren zijn zonder deze app!!!"
▸ "Ik gebruik het al jaren. Simpel en effectief. Ik ben sterker geworden en meer fit."
▸ "Beste app om kracht te verhogen. Super simpel in gebruik. Verwijder je andere apps, dit is het!"
▸ "Ik gebruik dit al 4 jaar. Andere apps geprobeerd maar kan me er nooit zo aan houden als met StrongLifts"
▸ "Ontworpen voor gebruiksgemak. Gewoon downloaden en uitproberen en je zult het begrijpen!"
Eenvoudig en gemakkelijk te gebruiken
√ Mooie en intuïtieve interface
√ Minimaal aantal tikken om trainingen te loggen
√ Snel reps en sets in de sportschool loggen zonder te typen
√ Niet ingewikkeld zoals de meeste workout apps
√ Gemaakt door een powerlifter die trainen begrijpt
Al het Denken, Tracken en Plannen voor u gedaan
√ Houdt de voortgang voor u bij
√ Vertelt u wat u de volgende workout moet doen
√ Verhoogt automatisch de gewichten voor u
√ Geen denkwerk meer nodig bij het trainen
√ Volg gewoon wat StrongLifts zegt
√ Concentreer u meer op uw workouts
Echte resultaten
√ Bewezen principes van Progressieve Overbelasting
√ Automatische gewichtstoename zodat u uzelf pusht
√ Video's en instructies om uw vorm te verbeteren
√ Gemakkelijk vol te houden en op schema te blijven
Functies
√ Eenvoudige, gebruiksvriendelijke, mooie interface
√ Automatische gewichtstoename om uzelf te pushen
√ Automatische deload om u te helpen plateaus te breken
√ Automatische deload als je een tijdje niet getraind hebt
√ Automatische rust-timer om gefocust te blijven
√ Trainingsplanner om workouts te plannen
√ Geschiedenis om uw vooruitgang te bekijken
√ Grafieken om gemotiveerd te blijven
√ Notities om dingen te onthouden om aan te werken
√ Synchroniseer workouts met Apple Gezondheid
√ Ondersteuning voor lb en kg gewichtseenheden
√ Automatische back-up van workout data
√ Log elke routine van krachttraining of gewichtheffen
√ Maak uw eigen workouts, oefeningen en sets/reps
√ +100 oefeningen te kiezen - halter, lichaamsgewicht, dumbbell, enz.
√ +100 oefeningenvideo's met instructies voor de juiste techniek
√ Opwarming calculator: hoeveel gewicht om op te warmen
√ Plaat calculator: welke platen op de stang te zetten
√ Ramp sets, piramide sets, top/back off sets, enz
√ Betaal een maandelijks, driemaandelijks of jaarabonnement.
Apple Watch
√ Log je volledige workout op Apple Watch
√ Ontvang meldingen voor rustperiodes
√ Synchroniseer workouts met Apple Gezondheid
√ Laat uw telefoon in de locker terwijl je traint
De Beste App Voor Gewichtheffen
√ Vaak aanbevolen door Apple, waaronder in tv-reclame
√ Best beoordeelde tracker voor gewichtheffen in de VS - 4,9 sterren, +50k beoordelingen
√ 3,4+ miljoen gewichtheffers begonnen hun krachtreis met StrongLifts
√ 87+ miljard kilo getild door StrongLifters sinds 2011
Ondersteuning
▸ Gids: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Hulp: http://support.stronglifts.com
▸ Contact: support@stronglifts.com
▸ Privacy: https://stronglifts.com/policy/
▸ Voorwaarden: https://stronglifts.com/terms/
Nu Downloaden
▸ Download StrongLifts vandaag
▸ Voer uw profiel, schema en krachtniveau in
▸ StrongLifts zal uw startgewichten voor u berekenen
▸ Log vervolgens uw trainingen, en begin resultaten te behalen!
Thanks for tracking your workouts with Stronglifts! In this update:
• FIX: various fixes and improvements
## Support
• Workout guide - https://stronglifts.com/5x5/
• FAQ - https://support.stronglifts.com/
• Contact us: support@stronglifts.com
## Like Stronglifts?
• Please rate the app 5 stars so more people find it
Abonnementen
De ontwikkelaar, StrongLifts, heeft aangegeven dat volgens het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar .
Niet aan jou gekoppelde gegevens
De volgende gegevens worden mogelijk verzameld, maar zijn niet gekoppeld aan je identiteit:
- Aankopen
- ID’s
- Gebruiksgegevens
- Diagnostiek
Toegankelijkheid
De ontwikkelaar heeft nog niet aangegeven welke toegankelijkheidsfuncties deze app ondersteunt. Lees meer
Informatie
- Grootte
- 80 MB
- Categorie
- Gezondheid en fitness
- Compatibiliteit
Vereist iOS 17.0 of nieuwer.
- iPhone
Vereist iOS 17.0 of nieuwer. - iPad
Vereist iPadOS 17.0 of nieuwer. - Mac
Vereist een Mac met macOS 14.0 of nieuwer én Apple M1-chip of nieuwer. - Apple Vision
Vereist visionOS 1.0 of nieuwer. - Apple Watch
Vereist watchOS 10.0 of nieuwer.
- Talen
Nederlands en 18 andere
- Nederlands, Bokmål Noors, Deens, Duits, Engels, Fins, Frans, Italiaans, Japans, Koreaans, Oekraïens, Pools, Portugees, Russisch, Spaans, Trad. Chinees, Turks, Vereenv. Chinees, Zweeds
- Leeftijd
9+
- 9+
- Bevat
Gezondheids- of welzijnsonderwerpen
- In-app aankopen
Ja
- Pro Yearly € 59,99
- Pro Monthly € 11,99
- Pro Yearly € 199,99
- Pro Quarterly € 99,99
- Pro Quarterly € 29,99
- Provider
Stronglifts Limited
- Stronglifts Limited heeft zichzelf geïdentificeerd als een handelaar van deze app en heeft bevestigd dat dit product of deze dienst voldoet aan de wetgeving van de Europese Unie.
- DUNS-nummer
664070982 - Adres
Hongkong
Mongkok
Rm 2512 Langham Place Office Tower
8 Argyle Street - Telefoonnummer
+1 5614372117 - E-mailadres
support@stronglifts.com
- Copyright
- © 2007-2026 StrongLifts, Ltd
