Train je buik na de bevalling 4+
Oefeningen na de zwangerschap
Stefan Roobol
Ontworpen voor iPad
-
- € 1,99
Schermafbeeldingen
Beschrijving
Allereerst is het belangrijk dat je ongeveer vijf weken wacht voordat je start met trainen. De eerste weken moet je lichaam namelijk nog herstellen van de bevalling, deze weken kun je natuurlijk rustig bewegen maar is het niet goed om al teveel inspanningen te leveren.
Gemiddeld kom je tijdens de bevalling zo’n 10 tot 15 kilo aan. De baby weegt bij geboorte gemiddeld 3,5 kilo en het vruchtwater, de placenta en de navelstreng wegen samen ook ongeveer 1,5 kilo. Maar daarna blijft er nog tussen de 5 en 10 kilo gewicht over, wat je voor de zwangerschap echt niet had.
Wat kan je doen om de extra kilo’s kwijt te raken?
Het is belangrijk om je buikspieren te gebruiken, om ze weer in vorm te krijgen. Hoewel het in de meeste gevallen niet aan te raden is om direct na de bevalling weer te starten met sporten en trainen, zijn lichte oefeningen wel goed voor je lichaam.
De app bevat een aantal goede buikspieroefeningen zodat je weer in betere vorm verkeert.
Nieuw
Versie 2.0
bug fixes and performance improvements
App-privacy
De ontwikkelaar, Stefan Roobol, heeft Apple geen informatie gegeven over de toepassing van het privacybeleid van de app en het beheren van gegevens. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar.
Geen details opgegeven
De ontwikkelaar moet privacydetails opgeven wanneer deze de volgende app-update indient.
Informatie
- Provider
- Stefan Roobol
- Grootte
- 8,1 MB
- Categorie
- Gezondheid en fitness
- Compatibiliteit
-
- iPhone
- Vereist iOS 9.0 of nieuwer.
- iPad
- Vereist iPadOS 9.0 of nieuwer.
- iPod touch
- Vereist iOS 9.0 of nieuwer.
- Mac
- Vereist een Mac met macOS 11.0 of nieuwer én Apple M1-chip of nieuwer.
- Apple Vision
- Vereist visionOS 1.0 of nieuwer.
- Talen
-
Engels
- Leeftijd
- 4+
- Copyright
- © 2018 Stefan Roobol
- Prijs
- € 1,99
Ondersteunt
-
Delen met gezin
Tot zes gezinsleden kunnen deze app gebruiken als Delen met gezin is ingeschakeld.