Screenshots

Description

Heb je een enkelblessure of zwakke enkels? Versterk dan je enkel. Dat kan met de oefeningen in deze app of door het dragen van een brace. De oefeningen duren een paar minuten en kan je overal uitvoeren. De brace keuzewijzer helpt je bij het kiezen van een geschikte brace voor jouw sport.

De app biedt een oefenschema van 8 weken, dat bestaat uit 3 sets oefeningen per week. De oefeningen en het bijbehorende schema zijn afkomstig uit de 2BFit studie van het EMGO+ Instituut en zijn wetenschappelijk effectief bewezen voor een goed herstel van enkelblessures. Daarnaast geeft de app informatie over het gebruik van enkelbraces en tape.

De app wordt je aangeboden door VeiligheidNL. Het doel: geblesseerde enkels sneller genezen en nieuwe blessures voorkomen.

What’s New

Version 2.2.5

De Versterk je enkel app is geupdate en bevat geactualiseerde informatie

Ratings and Reviews

3.8 out of 5
19 Ratings

19 Ratings

backpackertraveller ,

Duidelijke app met (veel) ruimte voor verbetering

Fijne en duidelijke app met duidelijke oefeningen en ondersteundende filmpjes.

Jammer dat de herinneringen sinds de laatste update ineens niet meer werken!?

Ruimte voor verbetering:
- als je door de oefeningen loopt, blijft de titel van de eerste oefening staan in het rode vlak. Raar en onduidelijk.
- Nadat de laatste oefening is afgerond, zou het handig zijn als de set ook automatisch is volbracht.
- Er is 1 oefening die je 60 seconden aan moet houden. Zou handig zijn als daar een timer beschikbaar is.
- biedt mogelijkheid om beginscherm aan te passen naar mijn schema.

AW3904 ,

Fijne, makkelijke app

Ik heb de app nu een paar keer gebruikt, ik vind het een fijne app om mee te werken. Alles wordt duidelijk uitgelegd, snap je het niet dan zijn er nog filmpjes die het duidelijker maken. Het enigste wat ik mis; na een set afgerond te hebben kan je geen beoordeling geven over hoe je zelf vond dat het gegaan is (zou je deze functie wel hebben kan je misschien terug kijken hoe je enkel versterkt is na gebruik van de app)

E.dobbelaar ,

heel chill

ik heb echt al 5 jaar last gehad van gescheurde en verrekte enkelbanden. door de oefeningen in deze app 3 x per week te doen ga ik niet meer door me enkel. de filmpjes er in zijn ook chill

Information

Provider
Stichting VeiligheidNL
Size
74.1 MB
Category
Sports
Compatibility

Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch.

Languages

Dutch

Age Rating
4+
Copyright
Price
Free

Supports

  • Family Sharing

    Up to six family members will be able to use this app with Family Sharing enabled.

More By This Developer

You May Also Like