Versterk je enkel 4+

Stichting VeiligheidNL

Ontworpen voor iPad

    • Gratis

Schermafbeeldingen

Beschrijving

Heb je een enkelblessure of zwakke enkels? Versterk dan je enkel. Dat kan met de oefeningen in deze app of door het dragen van een brace. De oefeningen duren een paar minuten en kan je overal uitvoeren. De brace keuzewijzer helpt je bij het kiezen van een geschikte brace voor jouw sport.

De app biedt een oefenschema van 8 weken, dat bestaat uit 3 sets oefeningen per week. De oefeningen en het bijbehorende schema zijn afkomstig uit de 2BFit studie van het EMGO+ Instituut en zijn wetenschappelijk effectief bewezen voor een goed herstel van enkelblessures. Daarnaast geeft de app informatie over het gebruik van enkelbraces en tape.

De app wordt je aangeboden door VeiligheidNL. Het doel: geblesseerde enkels sneller genezen en nieuwe blessures voorkomen.

Nieuw

Versie 2.3.0

Deze update bevat optimalisaties voor een verbeterde app-ervaring.

Beoordelingen en recensies

3,8 van 5
23 beoordelingen

23 beoordelingen

backpackertraveller ,

Duidelijke app met (veel) ruimte voor verbetering

Fijne en duidelijke app met duidelijke oefeningen en ondersteundende filmpjes.

Jammer dat de herinneringen sinds de laatste update ineens niet meer werken!?

Ruimte voor verbetering:
- als je door de oefeningen loopt, blijft de titel van de eerste oefening staan in het rode vlak. Raar en onduidelijk.
- Nadat de laatste oefening is afgerond, zou het handig zijn als de set ook automatisch is volbracht.
- Er is 1 oefening die je 60 seconden aan moet houden. Zou handig zijn als daar een timer beschikbaar is.
- biedt mogelijkheid om beginscherm aan te passen naar mijn schema.

AW3904 ,

Fijne, makkelijke app

Ik heb de app nu een paar keer gebruikt, ik vind het een fijne app om mee te werken. Alles wordt duidelijk uitgelegd, snap je het niet dan zijn er nog filmpjes die het duidelijker maken. Het enigste wat ik mis; na een set afgerond te hebben kan je geen beoordeling geven over hoe je zelf vond dat het gegaan is (zou je deze functie wel hebben kan je misschien terug kijken hoe je enkel versterkt is na gebruik van de app)

E.dobbelaar ,

heel chill

ik heb echt al 5 jaar last gehad van gescheurde en verrekte enkelbanden. door de oefeningen in deze app 3 x per week te doen ga ik niet meer door me enkel. de filmpjes er in zijn ook chill

App-privacy

De ontwikkelaar, Stichting VeiligheidNL, heeft aangegeven dat volgens de toepassing van het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder staat beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar.

Niet aan jou gekoppelde gegevens

De volgende gegevens worden mogelijk verzameld, maar zijn niet gekoppeld aan je identiteit:

  • Identificatie­methode
  • Diagnostiek

Toepassing van het privacybeleid kan variëren op basis van bijvoorbeeld de functies die je gebruikt of je leeftijd. Lees meer

Meer van deze ontwikkelaar

Suggesties voor jou

Sport
Sport
Sport
Sport
Sport
Sport