APP
VAN DE
DAG

Breathe: Calm Aura and Sleep

BEKIJK
We zijn altijd aan het rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. En dat alles voor de kick.

Empire of the Sun, Walking on a Dream

Hard werken, plezier maken met vrienden en familie, hobby's, sport: voor velen zijn het activiteiten die energie geven, maar niet voor iedereen. Als je te veel ballen in de lucht probeert te houden, kan alles gaan voelen als een enorme opgave.

Gelukkig kun je altijd je toevlucht nemen tot een oeroude methode – ademhalen – om je erdoorheen te slaan. En met behulp van deze app haal je daar het maximale uit.

Breathe In is een verademing – letterlijk en figuurlijk. Aan de hand van vijf instructieoefeningen helpt deze app je bewust te ademen en tot rust te komen.

Het vermelden waard: deze oefeningen kosten slechts een minuutje (behalve dan de 4-7-8-oefening die je helpt met in slaap vallen). Dat betekent dat je zelfs op de meest hectische momenten een verkwikkende, revitaliserende teug zuurstof kunt krijgen als je jezelf even op moet laden. Of je nu stoom af moet blazen op je werk of gewoon een moment van onthaasting nodig hebt.

    Breathe: Calm Aura and Sleep

    Gezondheid en fitness

    BEKIJK