Pocket Yoga is een handleiding en een vriendelijke docent in een. De app klaart veel van de geheimzinnigheid rondom yoga op en maakt het toegankelijk, of je nu bekend bent met planken en koe-houdingen of niet.
Het hoogtepunt van de app is de bibliotheek met zo'n 200 poses, allemaal prachtig geïllustreerd en uitgebreid beschreven. Je leert bijvoorbeeld dat bij de balancerende kat-houding, je heupen parallel moeten blijven met de vloer, en je je nek en hand in het verlengde van je ruggengraat moet strekken.
Je kunt de houdingen in de bibliotheek makkelijk sorteren op soort (staand, zittend, liggend), op moeilijkheidsgraad, of op naam. Klaar voor een volledige sessie? Kies dan een van de geanimeerde routines, variërend van 30 tot 60 minuten. Ze worden allemaal begeleid door een vriendelijke stem en kalmerende achtergrondmuziek. En om je les op een groot scherm te zien, stream je hem naar je tv via AirPlay.
Je kunt Pocket Yoga pauzeren, zodat je tijdens een sessie kunt stoppen om een houding beter te bekijken (of om je waterfles te vullen). Begin zo vaak als je wilt van voren af aan. Is dat niet heerlijk ontspannen?