Grubl 12+

Name: Grubl
Rating: 4.8 (267 reviews)
Author: Youwell

Youwell

- 4.8 • 267 Ratings

- Free

iPhone Screenshots

Description

«Grubl» er en helt ny populærvitenskapelig helseapp laget for deg som ønsker å bruke mindre tid på grubling og bekymring. Å bruke «Grubl» er trygt og enkelt:

1. Du starter med en kort sjekk av helse & humør (den vil bli nyttig når
opplegget er over).
2. Du ser en programserie om hvordan stressystemet settes i gang av
grubling, og lærer hva oppmerksomheten har å si for hvordan vi har det.
3. Du får tilgang til ulike eksperimenter og små øvelser som gir deg bedre
kontroll over grubling i 12 dager.
4. Du svarer en gang til på spørsmål om helse & humør. Har du fått det
bedre?

24 Feb 2024

Version 1.13

Forbedret feilhåndtering

4.8 out of 5

267 Ratings

Absolutt verdt et forsøk!

Dette er et godt verktøy til å få litt perspektiv på måten hjernen fungerer på. Om det er såpass at man føler at det psykiske går utover hverdagen og livskvaliteten er dette sammen med psykologtimer en fin kombinasjon. Det som gir en god effekt er at dette er at appen kommer med noe nytt hver dag

Motiverende, enkel og hjelpsom

Jeg er veldig positivt overrasket over appen!
Stoffet er lagt fram på en veldig enkel og effektiv måte, og den har lært meg mestringsteknikker jeg sannsynligvis kommer til å bruke livet ut.

Nyttig tips

Denne appen har fått meg til å tenke nytt og gjøre ting annerledes enn det jeg gjorde før. Anbefaler alle som har gruble tanker denne appen.

The developer, Youwell, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.