Screenshots

Description

Tren mer effektivt og evaluer fremgangen din med vitenskapelig presisjon.

Å få resultater fra treningsøktene dine er kanskje enklere enn du tror. Ved å se på forskningen rundt trening, rydder Myworkout GO unna trender og overkompliserte treningsrutiner for å fokusere på det som faktisk fungerer og som alle kan nyttegjøre seg av.

I hjertet av Myworkout GO er en presis måte å evaluere din fysiske form. Ved å se på mengden arbeide du er i stand til å utføre i løpet av en vanlig høyintensitets intervalløkt, beregner appen ditt maksimale oksygenopptak (VO₂max) og biologiske alder. Dette er de viktigste målene på fysisk helse vi har i dag.

VO₂max er i gjennomsnitt redusert med 1% hvert år etter etter at man har fyllt 20 år. Det er derimot mulig, med rett type og mengde trening, å nå og beholde samme VO₂max som en gjennomsnittlig 20-åring (20 i biologisk alder) til du er i 80-årene. For de fleste vil kun to 4x4 minutter intervalltreninger i uken være nok til å oppnå dette – og hvis du kombinerer det med styrketrening vil du forbedre deg enda mer ved å øke din arbeidsøkonomi.

Appen vil guide deg når du utfører en 4x4 intervalltrening. Bare velg treningstype, trykk start og følg instruksjonene.

GRATISFUNKSJONER
• Bruk den utendørs, på tredemølle eller treningsmaskiner.
• Bruk den til å måle vanlige gåturer, løpeturer eller treninger.
• Full treningslogg.
• Pulstilbakemeldinger. *

PREMIUMFUNKSJONER
• Ukentlig aktivitets-score.
• VO₂max og biologisk alder-evaluering.
• Statistikk og grafer.
• Pulsguiding. *
• Trenings- og instruksjonsvideoer.

* Krever en kompatibel pulssensor.

Metodene som er brukt i Myworkout GO er basert på 25 år med den verdenskjente forskningen til professorene i medisin, Jan Hoff og Jan Helgerud, fra det Nobelprisvinnende (2015) Fakultet for Medisin ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet - NTNU.

NOTATER
Et månedlig gjentagende premiumabonnement for Myworkout GO kreves for tilgang på premiumfunksjonene og er tilgjengelig som kjøp-i-app etter du har registrert konto. Abonnementet blir fornyet automatisk hver måned og blir belastet din appbutikkonto så lenge det ikke kanselleres minst 24 timer før slutten av inneværende periode. Du kan slå av automatisk fornying når som helst i innstillingene for din appbutikkonto. Kansellering av den inneværende abonnementsperioden er ikke mulig. Hvis du kvalifiserer til en gratis prøveperiode vil betalingen bli belastet appbutikkontoen så snart den er over. Hvis ikke vil den bli belastet ved bekreftelse av kjøpet. Se fullstendig personvernserklæring og vilkår for bruk her: http://myworkout.com/terms-and-privacy/

Pasienter med hjertesykdom bør konsultere lege før man begynner med høyintensitets intervalltrening.

Appen bruker telefonens GPS for å finne posisjonen din under bruk. Kontinuerlig bruk av GPS som kjører i bakgrunnen kan dramatisk redusere batteriets levetid.

What’s New

Version 2.32.1

# New
- You can now choose an activity type when saving a workout performed with the Activity Tracker.

# Fixed
- General improvements and fixes.

Ratings and Reviews

4.1 out of 5
29 Ratings

29 Ratings

Tor1Amos ,

Nei!

Appen klarer ikke å lese pulsen fra pulsklokka. Dette, selv om den klarer å hente data fra pulsklokkeappen.
- Tenkte jeg skulle ta en intervalløkt.
Startet med seks minutters rolig jogging. Etter sju minutter oppdager jeg at appen er ute av stand til å gi et lydsignal når oppvarmingen er ferdig og det første draget skal starte. Draget derimot, det klarte appen å starte på uten meg.
Etter ett minutts forsinkelse var vi i gang, appen og jeg.
Da draget var slutt prøvde appen seg selvfølgelig med å ikke si fra at draget var over, men jeg lot meg ikke lure flere ganger.
Det begynte å regne og usikker som jeg er på om min nye iPhone 11 Pro er vanntett, valgte jeg å plukke fram telefonen med jevne mellomrom for å sjekke status.
Nedover til det siste draget begynte appen å spørre om jeg ville slå den av, hver gang jeg tok den opp. Det var det siste jeg ville.
Rett før jeg skulle til å begynne på det siste draget hadde appen avsluttet økta på egen hånd...
Kunne ikke startes igjen og nei, tre drag er for lite til at jeg kunne få noen tilbakemelding eller evaluering på formen.
Leste nettopp at oppfinneren av denne appen har tjent ti millioner.
Om jeg skal slette denne appen, spør du?
Gjett om!

HHK30 ,

Motiverende app

Enkel app som gjør effektiv intervalltrening enkelt å gjennomføre. Med på lasset får man motivasjon til å trene for videre fremgang og forbedring🏃🏼‍♀️

Pluss1 ,

Nice, but completely lacks Apple Watch support

Overall great application, but it would need Apple Watch support to reach it’s full potential. Having to register elevation gain and splits manually, weighs the whole experience down.

It does not support integrated Apple Watch heart rate detection, and falls short compared to Nike Run Club and Nike Training, which each have their own WatchOS apps and offer native heart rate support. WatchOS also has integrated support for VO₂ calculation via the Workout app on Apple Watch.

Testing was done using Apple Watch Nike+ GPS & iPhone XS Max.

Information

Leverandør
Myworkout AS
Size
83.6 MB
Compatibility

Krever iOS 10.0 eller nyere. Kompatibel med iPhone, iPad og iPod touch.

Languages

Engelsk, Norsk bokmål, Svensk, Tysk

Age Rating
4+
Location
This app may use your location even when it isn't open, which can decrease battery life.
Copyright
Price
Free
In-App Purchases
  1. Premiumversjon 44,00 kr
  2. Premiumversjon månedlig 44,00 kr
  3. Premium årlig 349,00 kr

Supports

  • Family Sharing

    Up to six family members will be able to use this app with Family Sharing enabled.

You May Also Like