Opp! 4+
Uit Norges Arktiske Universitet
Designed for iPhone
-
- Free
iPhone Screenshots
Description
Opp er en mobilapplikasjon som skal fremme psykisk helse og trivsel hos ungdom. Opp inneholder informasjon om psykisk helse og hvordan tanker, følelser og atferd henger sammen, samt øvelser for å styrke trivsel og mestring. Opp gir informasjon om når det er viktig å si ifra, hvordan man kan si fra, og hvor man kan få hjelp. Appen gir også informasjon om følelser en kan oppleve som for eksempel ensomhet, tristhet og prestasjonsangst. Opp gir råd om hvordan man kan håndtere vanskelige følelser. Appen gir stressmestringsøvelser (puste- og avspenningsøvelser) og øvelser for å få bedre søvn. Flere av øvelsene er interaktive. Man kan lagre personlige informasjon som for eksempel egne mestringsstrategier, en oppmuntrende bildedagbok, et følelses-barometer og en tankeryddingsøvelse. I sistnevnte øvelse kan man lære seg å legge merke til negative tanker om seg selv og erstatte dem med ulike alternative og mer hensiktsmessige tanker. Generelt vil informasjon i appen vises i form av tekst, lyd og animasjonsfilmer.
What’s New
Version 1.0.2
Lagt til mer innhold og retter opp i litt småfeil.
Støtte for iOS 17
Ratings and Reviews
App Privacy
The developer, Uit Norges Arktiske Universitet, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Privacy practices may vary based on, for example, the features you use or your age. Learn More
Information
- Provider
- Uit Norges Arktiske Universitet B.i.l.
- Size
- 234 MB
- Category
- Education
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 11.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 11.0 or later.
- Mac
- Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
- Apple Vision
- Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
-
English
- Age Rating
- 4+
- Copyright
- © RKBU Nord
- Price
- Free